談心。保持愉快的語調(diào)。不要相互對(duì)嚷和詛罵。要溫柔善意地只說那些有益的字眼。每天都要交流。這是最重要、最能表示關(guān)愛的形式。

    多在一起散步。一天花30分鐘鍛煉身體、交流感情、放松情緒、交換意見、構(gòu)想目標(biāo)、消除誤解。最好能手拉手。

    一起做一些新鮮有趣的事情。去一家新餐館，吃一道風(fēng)味不同的菜；聽一場音樂會(huì)，度一個(gè)獨(dú)特的假期；一起參加個(gè)學(xué)習(xí)班、學(xué)些你們兩個(gè)都打算并盼望去學(xué)的東西。一起學(xué)習(xí)，你們會(huì)更加愉快的。

    經(jīng)?；ニ投Y物。訂閱一份雜志、買一本特別的書，洗個(gè)熱水澡并按摩，送一束鮮花，共享奇特的經(jīng)歷，奉上喜愛的食品。

    寫愛情便箋。把這些便箋藏在家中的各個(gè)角落--衣服里、口袋里、廚房或抽屜里，以及一些秘密的地方。要運(yùn)用你的想像力去制造驚喜。

    不要批評(píng)、譴責(zé)、抱怨。這是絕對(duì)不能干的事。只去贊揚(yáng)。要對(duì)彼此間的關(guān)愛表示感謝。在愛情和持久的夫妻關(guān)系中，從來都沒有消極性字眼的位置！如果你做出了一個(gè)好的榜樣，你的愛人也會(huì)像你一樣把事情做好的。

    擁有并保持理想的形象。這是送給你自己及其愛侶的禮物。健康的、吸引人的身體也能對(duì)良好的夫妻關(guān)系起到促進(jìn)作用。

    允許你的伴侶對(duì)他（她）自己的生活負(fù)責(zé)。他（她）有權(quán)決定自己的現(xiàn)實(shí)和命運(yùn)。尊重他（她）的選擇。你們兩個(gè)都可以按照自己的方式去生活---和諧地生活；珍藏各自的相異點(diǎn)；盡最大努力使生活變得輕松，并給愛侶創(chuàng)造更多的樂趣。

    共同成長。以相同的速度和方向成長---通過分享近似的觀念、參加共同活動(dòng)的方式。當(dāng)你們的成長是建立在愉快記憶的基礎(chǔ)上時(shí)，你們的關(guān)系會(huì)更加親密。

    不要有太強(qiáng)的占有欲。做事時(shí)不要好像是你“占有”你的伴侶；要對(duì)彼此的生活方式和個(gè)人興趣給予相互的支持與鼓勵(lì)；要心存感激，和睦相處。

    珍惜你們共度的時(shí)光。“這可能是你們最后一次在一起了”---用這種態(tài)度看待你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)光，你們便能總是更加欣賞對(duì)方。沒有理由遺憾。一起花時(shí)間做所有那些你們兩個(gè)都喜歡做的事情。

    凡是可以令你們兩個(gè)感到愉快的事，都可以做。在私生活里，對(duì)于你和愛侶之間所能做的事是沒有限制的，只要你們雙方都能受益且贊同。

    開放些。對(duì)于新的觀念、新的經(jīng)歷、新的社會(huì)關(guān)系開放些。這是你在生活中尋求歡樂、獲得成長、拓展交際面的方法。你們?cè)谝黄饘W(xué)的越多，你們就會(huì)越快樂。

    原諒與愛。就讓過去的事情過去吧。把握住今天，共同愉快地計(jì)劃未來。

    不要怨恨、發(fā)火、猜忌、憎惡和嫉妒。如果能做到，你們會(huì)更加互敬互重。對(duì)愛人的好意要心懷感激。

    杜絕無謂的爭吵。不管是在哪里、在什么時(shí)間、都不可爭吵。尤其是當(dāng)你們吃飯睡覺時(shí)。每個(gè)人都有權(quán)擁有自己的觀點(diǎn)。尊重對(duì)方的觀點(diǎn)、人生觀和對(duì)生活的看法。

    讓笑容與笑聲常伴。這是長壽和健康的處方。對(duì)你自己和你的愛人不要太嚴(yán)肅。更多地面帶微笑和開懷大笑。記住，你們的微笑是給予彼此真正的禮物。

    經(jīng)常相互凝視。在你愛人的眼睛里看到愛情、忠誠和美麗。你們含情脈脈凝視的越多，你們愛得也就越深！天天如此。這個(gè)方法既有效力又有樂趣！

    每天相互溫柔地觸摸。擁抱、親吻、愛撫，這些都是表現(xiàn)愛與關(guān)懷的極好方式。我們都需要這些---比我們?cè)敢獬姓J(rèn)的還要需要！

    保持健康的生活方式。良好的食物能夠促成良好的心態(tài)，這有助于建立更加富有意義的規(guī)律關(guān)系。多吃水果、蔬菜、谷物、高維生素、低脂肪、低熱量的食品。多喝水，多休息，要讓你的食物保持清潔、有營養(yǎng)和比例平衡。

    使你的家、車、廚房、廁所、房間都保持簡單整潔、干凈有序。這有助于創(chuàng)造一個(gè)安寧的環(huán)境，使家庭生活更加和睦、幸福。這真的很有效果！著手做吧，現(xiàn)在就開始！

    盡量裝扮。裝扮得要得體、整潔、干凈，對(duì)你的外表感到自豪。你看上去，尤其是在公共場合看上去如何，也會(huì)增添你愛人的外在感染力和選擇的機(jī)會(huì)！

    對(duì)于經(jīng)濟(jì)問題要相互通氣。要和愛人相互通告你們的經(jīng)濟(jì)問題，如果你們家做生意，要相互通告利潤、損失、花費(fèi)等等。你們的經(jīng)濟(jì)重心要放在一起，這會(huì)有助于你們建立在相互信任和苦樂同享基礎(chǔ)上的夫妻關(guān)系得到加強(qiáng)。

    完全接受對(duì)方。確切地說，要接受對(duì)方的性格、習(xí)慣、脾氣。不要試圖改變對(duì)方的獨(dú)特之處。如果當(dāng)他（她）想要改變時(shí)，允許他（她）改變。這能促進(jìn)持久的和睦。

    不要吝嗇說“我愛你”。每天說一聲“我愛你”，甚至更多次，都有助于增進(jìn)夫妻的相互認(rèn)同感。

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