寒風(fēng)銜著冬天而來，此季節(jié)正是人體養(yǎng)藏的最好時刻。人體受寒冷氣溫的影響，各項生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。那么怎樣才能調(diào)整好身體狀態(tài)，順利越冬呢？別急，請跟隨我們一起來看看吧：注意以下幾點，讓準(zhǔn)媽媽的冬天過的健康又安全。

      一、盡量不要使用微波爐

　　冬季，準(zhǔn)媽媽可能為圖方便，比較喜歡用微波爐加熱食品。事實上，微波爐有很大的輻射。高強(qiáng)度的微波可致胎兒畸形、流產(chǎn)或死胎。雖然好的微波爐只在門縫周圍有少量的電磁輻射，30厘米以外就基本監(jiān)測不到了。但是對準(zhǔn)媽媽來說，仍存在風(fēng)險。

　　好奇小提示：為了胎兒的安全，在孕期準(zhǔn)媽媽盡量不要用微波爐。

　   二、盡量不要使用電熱毯、電吹風(fēng)

　　很多人在冬天喜歡使用電熱毯，因為這樣，一進(jìn)被窩就暖烘烘的，很溫暖很舒服。電熱毯對人體也是有危害的，孕婦在妊娠頭三個月使用電熱毯，會增加自然流產(chǎn)率。如果準(zhǔn)媽媽特別怕冷，可以在睡前先開個半個小時，然后把開關(guān)關(guān)掉，拔掉電源插頭，再上床睡覺。

　　冬天天氣冷，洗完頭發(fā)后不容易干。電吹風(fēng)就成為了人們冬日必備的電器。但是，吹風(fēng)機(jī)也有電磁輻射過高的問題，尤其在開啟電源時。所以，在孕期孕婦要少使用吹風(fēng)機(jī)。要注意，洗頭時間最好不要在晚上，以天氣較好，陽光充足的時候為佳。準(zhǔn)媽媽可以打開空調(diào)，用空調(diào)的暖風(fēng)將頭發(fā)吹干，也可以嘗試使用干發(fā)帽、干發(fā)毛巾等產(chǎn)品，有助于頭發(fā)干的更快，以防感冒。

     好奇小提示：凡事有利有弊，不能過量。準(zhǔn)媽媽們在使用電熱毯以及電吹風(fēng)時尤其要注意，注意做好防護(hù)安全措施哦！

　　三、減少看電視、玩電腦的時間

　　天氣冷了，很多準(zhǔn)媽媽出門的時間相對地少了，更喜歡呆在溫暖的房間里?？措娨暎暇W(wǎng)就成了重要的娛樂項目。但是，電視機(jī)打開后，屏幕內(nèi)的顯像管會發(fā)出微量的紫外線，這些都對孕婦和胎兒都會帶來一些微妙的影響。

　　因此，各位準(zhǔn)媽媽懷孕后要減少看電視的時間，每天最多不能超過2小時，并且要和電視機(jī)保持距離，以3-4米遠(yuǎn)為宜。在中間，要注意休息。比如在看電視劇的時候，可以趁廣告時間，到窗口透透氣，看看外面的景色，放松眼睛。在看完電視后，準(zhǔn)媽媽最好去洗個臉，以防由于屏幕的靜電效應(yīng)，在面部積落灰塵，影響皮膚健康。

　　同理，來自電腦的極低頻電磁場的電磁波也可能對妊娠產(chǎn)生不良的影響。準(zhǔn)媽媽要注意，使用電腦的時候要穿防輻射服，已經(jīng)和電腦屏幕保持50厘米以上的距離，每周接觸電腦的時間控制在20個小時之內(nèi)。
　
     好奇小提示：媽媽在孕期可以多看一些懷孕、育兒的相關(guān)書籍，這樣自然就會減少看電視，上網(wǎng)的時間，同時還能增長知識，為科學(xué)育兒做好準(zhǔn)備。

　　四、在妊娠早期盡量少使用手機(jī)

　　隨著社會的發(fā)展，手機(jī)漸漸成為人們必不可少的通訊工具。為避免胎兒畸形，在妊娠早期，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量少用手機(jī)。使用的時候盡量使用耳機(jī)，而且在手機(jī)接通后1-2秒再通話。因為在接通的剎那，電磁輻射的強(qiáng)度是最大的。

     好奇小提示：手機(jī)的輻射的確不可小覷，特別是對孕婦。好奇提醒各位準(zhǔn)媽媽要盡量少接觸使用手機(jī)，不用的時候關(guān)機(jī)比較好。

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