寶寶的成長(zhǎng)離不開(kāi)各種營(yíng)養(yǎng)，維生素是非常重要的部分。在寶寶的每個(gè)成長(zhǎng)階段，維生素都在幫助寶寶各個(gè)方面的發(fā)育，讓寶寶全面發(fā)育、健康成長(zhǎng)。

　　寶寶視力發(fā)育的小助理——維生素A

　　寶寶剛出生的時(shí)候，只能模模糊糊的看見(jiàn)媽媽的樣子，到6個(gè)月的時(shí)候就能分辯不同距離的玩具了，而對(duì)顏色的識(shí)別要到2歲左右才能完成。寶寶的視力發(fā)育過(guò)程中，維生素A的作用可不小，維生素A是參與視覺(jué)過(guò)程的重要元素，幫助合成視紫紅質(zhì)，讓寶寶增加暗適應(yīng)能力，這樣寶寶才能在任何時(shí)候都能看清媽媽的臉和五彩繽紛的世界。

　　如果在寶寶2歲以前缺少維生素A的攝入，會(huì)直接影響到視覺(jué)神經(jīng)的發(fā)育，并會(huì)引起干眼癥、角膜炎、夜盲癥等眼部的疾病，所以千萬(wàn)要記得給寶寶足夠的維生素A哦。

　　寶寶免疫力發(fā)育的加速器——維生素A

　　剛出生的寶寶自身免疫力來(lái)自媽媽的給予，從6個(gè)月開(kāi)始才會(huì)逐漸形成自身的免疫力，直到2歲左右還不到成人免疫力的一半，很容易受到疾病的侵害。而維生素A能夠有效增強(qiáng)寶寶的抵抗力，讓寶寶的身體能夠很好地抵抗外界的病菌侵襲。讓寶寶的身體能夠更快的形成抵抗外界疾病的能力。

　　缺乏維生素A會(huì)阻礙寶寶的免疫力發(fā)育，寶寶比較容易患上呼吸道和消化道方面的疾病，比如感冒發(fā)燒和腹瀉等。所以提醒非常關(guān)注寶寶健康的媽媽們，維生素A是能夠讓寶寶健康成長(zhǎng)的重要元素哦。

　　寶寶智力發(fā)育的好幫手——B族維生素和維生素C

　　隨著寶寶的長(zhǎng)大，腦容量逐漸擴(kuò)大，所以寶寶從最初只能模糊的感知外界的聲音、光線，到能夠逐漸學(xué)習(xí)初步的知識(shí)，比如分辨親戚、模仿別人的動(dòng)作等，到2歲時(shí)就能學(xué)會(huì)說(shuō)嘴巴、鼻子等身體部分了。

　　在這個(gè)過(guò)程中，B族維生素和維生素C起到了重要的作用，B族維生素能夠能幫助寶寶的大腦神經(jīng)發(fā)育，而維生素C保障寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)健康發(fā)育，所以對(duì)寶寶的智力發(fā)育來(lái)說(shuō)，B族維生素和維生素C是不可或缺的。

　　寶寶骨骼發(fā)育的發(fā)動(dòng)機(jī)——維生素D

　　0－2歲是寶寶的骨骼關(guān)鍵時(shí)期，剛出生的寶寶只能偶爾活動(dòng)活動(dòng)手腳，而到6個(gè)月的時(shí)候能翻身，然后開(kāi)始學(xué)會(huì)爬行，2歲的寶寶就能學(xué)會(huì)走路甚至跑來(lái)跑去。維生素D在這個(gè)過(guò)程中起到了舉足輕重的作用，它是寶寶骨骼和軟骨成長(zhǎng)的發(fā)動(dòng)機(jī)，幫助寶寶吸收足夠的鈣成分，并促進(jìn)鈣、磷等成分沉積在骨骼上。

　　“長(zhǎng)不大”是缺乏維生素D的主要后果，寶寶的骨骼會(huì)得不到足夠的鈣和磷的累積，所以身體發(fā)育比較緩慢。而如果長(zhǎng)期缺乏維生素D，會(huì)影響到寶寶一生的身體成長(zhǎng)，甚至引起“佝僂病”等嚴(yán)重問(wèn)題

　　寶寶牙齒發(fā)育的建筑師——維生素D

　　隨著寶寶的長(zhǎng)大，母乳和配方奶粉都不能滿足營(yíng)養(yǎng)需求了，就需要寶寶長(zhǎng)好自己的牙齒，通過(guò)輔食或飯菜等提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。怎樣才能讓寶寶的牙齒正常發(fā)育呢，這又需要維生素D提供幫助啦。它控制鈣的吸收和利用，而鈣正是牙齒的主要成分。

　　缺乏維生素D的寶寶牙齒發(fā)育會(huì)比較緩慢，會(huì)嚴(yán)重阻礙營(yíng)養(yǎng)的正常攝取和吸收，進(jìn)而影響寶寶的健康成長(zhǎng)。

　　特別需要提醒的是，維生素種類(lèi)很多，只有保證各種維生素都正常攝入，才能讓寶寶的各方面發(fā)育同步進(jìn)行，全面健康的成長(zhǎng)。

　　寶寶維生素?cái)z入提示

　　看完上面的文章，相信媽媽們應(yīng)該充分意識(shí)到維生素的重要性了吧,而且特別想知道自己的寶寶的維生素?cái)z入是否足夠，你可以參考下面的表格了解自己寶寶在日常維生素?cái)z入量是否能夠滿足其生長(zhǎng)的需求。

　　以下的表格說(shuō)明

　　1）表格按照寶寶的不同年齡，不同的飲食習(xí)慣和不同的生活特性以及所對(duì)應(yīng)的可能造成維生素缺乏的情況作了一一列舉。

　　2）請(qǐng)參照寶寶日常情況回答表格內(nèi)的問(wèn)題

　　3）對(duì)每種問(wèn)題的判斷是定性的而非定量的，而且每種情況可能導(dǎo)致缺乏的維生素會(huì)因?qū)殞殏€(gè)體特性的不同而可能會(huì)有所不同。

　　此表格的意義在于給媽媽一個(gè)比較直觀，簡(jiǎn)單明了的寶寶維生素?cái)z入的參考，提供給媽媽一個(gè)健康喂養(yǎng)寶寶的指南。

　　更多詳情，請(qǐng)查看營(yíng)養(yǎng)新視野

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