準(zhǔn)媽媽應(yīng)該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但有些年輕的準(zhǔn)媽媽，在這方面的認(rèn)識(shí)產(chǎn)生了偏差，從懷孕之日起，就一味地進(jìn)補(bǔ)，攝入大量高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。除提供母體及胎兒的生理需要外，多余的部分逐漸蓄積于體內(nèi)，不但會(huì)導(dǎo)致肥胖癥，還可能造成高血脂、高膽固醇、高血壓。有些準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致寶寶成了又重又大的“巨大兒”，造成產(chǎn)程延長(zhǎng)，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)產(chǎn)后大出血等。
　　
　　寶寶長(zhǎng)大后還易患肥胖癥、糖尿病、高血壓、冠心病等疾病。妊娠早期如攝入過(guò)多的微量元素還可能造成胎兒畸形。因此，準(zhǔn)媽媽進(jìn)補(bǔ)一定要講究科學(xué)的方法。

　　首先，準(zhǔn)媽媽忌監(jiān)用人參、桂圓等。因?yàn)樵趹言泻?，月?jīng)停閉，準(zhǔn)媽媽處于陰血偏虛，陽(yáng)氣相對(duì)偏盛但“陽(yáng)有余而陰不足，氣有余而血不足”的狀態(tài)，尤其是在懷孕后期，其胃腸功能減弱，再加上子宮壓迫，容易出現(xiàn)便秘、胎蠕動(dòng)減弱等現(xiàn)象。人參屬大補(bǔ)元?dú)庵?，如果盲目服用，?huì)使孕婦陽(yáng)氣更旺，陰血更虛。陽(yáng)氣太盛，則會(huì)使胎兒受損，不利于安胎。桂圓味甘、溫，有益心脾、補(bǔ)氣血和安神的作用。但甘甜能生痰，痰郁則氣滯，從而導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，胃氣上逆，出現(xiàn)嘔吐，曰久傷陰。甘溫還能助火，火動(dòng)陰血，血?jiǎng)萃?，?shì)必造成出血。這樣，便會(huì)發(fā)生孕婦“見(jiàn)紅”、早產(chǎn)的事情。除人參、桂圓外，一切溫?zé)?、大補(bǔ)之品，準(zhǔn)媽媽均不宜服。
   
　　再者，準(zhǔn)媽媽要忌濫用補(bǔ)藥。再好的補(bǔ)藥，也要經(jīng)過(guò)人體的代謝才能被吸收利用。服用過(guò)多會(huì)增加肝腎負(fù)擔(dān)，從而產(chǎn)生一定的副作用，對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒都會(huì)帶來(lái)不同程度的影響。比如服用大量的蜂乳，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重腹瀉，甚至流產(chǎn)；常服用人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，也會(huì)損傷準(zhǔn)媽媽的身體和腹中的寶寶。
 
　　另外，狗肉、羊肉、胡椒粉等熱性食品準(zhǔn)媽媽也不宜多食。一般孕期進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應(yīng)吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等。
   
　　總之，準(zhǔn)媽媽在進(jìn)補(bǔ)時(shí)，一定要講究科學(xué)的方法，遵照醫(yī)囑，切莫自作主張，盲目進(jìn)補(bǔ)，以免對(duì)自己和胎兒健康造成損害。

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