補充充足的葉酸：這個月是胎寶寶神經(jīng)管發(fā)育的關鍵時期。此時，如果葉酸攝入不足，可能引起胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。如果孕媽媽從計劃懷孕就開始補充葉酸，就可有效地預防胎寶寶神經(jīng)管畸形。
  
　　補充適量的鐵：孕媽媽也應盡早補充鐵，以預貧血及它所帶來的不良后果。如果不注意鐵的攝入，就很容易患上缺鐵性貧血，并可能影響胎寶寶也患上缺鐵
性貧血。
  
　　此外，孕媽媽還需要補充足夠的維生素。另外，補充充足的鋅對胎寶寶器官的早期發(fā)育也很重要，同時有助于防止孕媽媽流產(chǎn)及早產(chǎn)。

　　育兒網(wǎng)細節(jié)提醒
 
　　孕媽媽通常很難確定自己什么時候懷孕，所以必須從準備懷孕開始，要注意補充額外的維生素與礦物質(zhì)。
 

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