光滑、紅潤(rùn)、富有彈性的皮膚，有賴于皮膚真皮下組織微血管的充足營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。皮膚微血管暢通時(shí)，皮膚紅潤(rùn)光澤；反之，則顏色晦暗，或顯得蒼白，缺乏營(yíng)養(yǎng)，以致皮下細(xì)胞迅速衰老，出現(xiàn)皺紋，甚至變得粗糙。睡眠不足會(huì)引起皮膚毛細(xì)血管淤滯，循環(huán)受阻，使得皮膚的細(xì)胞得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，因而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。

　　睡眠充足的話，能改善皮膚末梢的循環(huán)，消除皮膚毛細(xì)血管的淤滯，能充分供應(yīng)皮膚組織細(xì)胞所需的營(yíng)養(yǎng)，糾正和預(yù)防皮膚早衰。

　　眼圈變黑是美容的缺陷之一。睡眠不足或經(jīng)常失眠，會(huì)造成眼睛周圍皮膚色素的異變，出現(xiàn)黑眼圈；睡眠不足，還會(huì)使眼白渾濁不清，渾濁的眼睛給人的感覺(jué)就是暮氣沉沉，老氣橫秋；長(zhǎng)期睡眠不足，眼角的魚尾紋必然過(guò)早出現(xiàn)，用什么化妝品都無(wú)濟(jì)于事。

　　由此可見(jiàn)，皮膚的美麗實(shí)際上是在睡眠中孕育的，如果你錯(cuò)過(guò)了睡眠這個(gè)良機(jī)，恐怕你美麗的皮膚就會(huì)受到傷害，變得干澀、粗糙、晦暗、多皺等。

　　因此，新媽媽們應(yīng)當(dāng)每天保證8小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠，這是產(chǎn)后護(hù)膚的首要條件。

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