人類的性功能到了一定的年齡不是隨著年齡的增長而增長，而是隨著年齡的增長會出現(xiàn)不同程度的性衰老。這種不可抗拒的性衰老是由于生殖器官本身的衰老，以及由于生理和心理原因引起的生殖能力和性功能減退造成的。

　　45～59歲為老年前期，女性到55歲左右，男性到60歲以上便步入了老年期。進入老年期的女性，由于體內(nèi)雌激素水平日漸下降，內(nèi)外生殖器官和第二性征也相應地退縮，乳房組織逐步萎縮，乳房松弛、彈性下降，開始下垂；外表體態(tài)逐漸失去往日的線條美；大陰唇脂肪組織減少而出現(xiàn)萎癟，大小陰唇及陰蒂對性刺激反應逐步減弱；陰道變窄、變短，陰道粘膜變薄，前庭大腺分泌功能日趨減退……這一切改變與卵巢的日趨萎縮、激素分泌減少密切相關。這是婦女性衰老的大概情況。

　　男性的生殖功能和性功能，到一定年齡也會隨著年齡的增長不斷下降，從中年便開始了這種緩慢的下降過程，只是下降程度因人而異，或沒有引起注意而已，步人老年期之后才逐漸明顯起來。

　　男性性衰老的主要標志是什么呢？

　　首先是男性激素的分泌減少。男性一般到55歲之后，血中睪丸酮水平已降至正常以下，雄激素分泌減少。男子的性功能依賴內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，雄激素是促進性欲、創(chuàng)造滿意性生活所必須的物質(zhì)，睪丸酮水平下降、雄激素減少會導致性欲低、陰莖勃起能力下降等反應。但其下降速度比較緩慢，至90歲左右仍有一定的睪丸酮分泌。所以，大約70%的男子在65歲時仍能保持有規(guī)律的性行為。有人統(tǒng)計，在78歲年齡組中還有25%的男性能過性生活。

　　其次是性器官的逐漸萎縮。睪丸的萎縮，精子生成減少，是男性性衰老的征兆之一。據(jù)報道，40-50歲的男性，其精液中果糖開始減少，異常精子增加，活動度減弱；陰莖纖維組織增多，血管逐漸硬化，陰莖靜脈退行性改變會導致陽痿。隨著睪丸的萎縮，不少老年人出現(xiàn)性反應遲緩，勃起需要時間延長，勃起硬度不夠，陰莖勃起時不伴有射精前排液現(xiàn)象，性高潮持續(xù)時間短，射精時的強收縮次數(shù)減少，射精后陰莖軟縮加快，每次性交不一定都射精，即使射精，精量也減少。

　　再次是性欲減退，性功能下降。男子在50歲之后性能力開始下降，但也因體力、體質(zhì)、性格、職業(yè)、環(huán)境、感情等情況而因人而異。人類的性功能、性器官如不充分利用，老是荒廢，可加快性衰老。有學者勸告50～60歲以及年齡更大一些的男子，應有規(guī)律地進行適當?shù)男陨?，既不可太頻，也不可太?。疁睾偷卮碳ば云鞴?，促使睪丸活動，能防止男性性早衰。那些認為上年紀的人就不應該有性欲，就應終止性生活，否則就是“老不正經(jīng)”、“粗鄙下流”的看法是極端錯誤的。上了年紀的人沒有必要自覺地壓抑自己的性本能。

　　性衰老的另一表現(xiàn)是性愛內(nèi)容與要求發(fā)生變化。性愛的要求減弱，性交次數(shù)減少，夫妻之間的相互愛撫、擁抱等接觸欲和類性交活動所占的比重越來越大。

　　人過中年推遲性衰老的方法

　　男子過了50歲以后，雄激素分泌量會減少，精子量、性欲、獲得性高潮的能力都會明顯降低。一句話，會出現(xiàn)生物性性衰老現(xiàn)象。例如，50歲以后的男子，往往在臨近射精時，陰莖的勃起不如年輕時堅硬，或者同房時很長時間不射精；射精時射程不遠，有的甚至是從尿道外口緩緩淌出，而不是“射出”；在射精24小時內(nèi)，陰莖難以再次勃起，不應期延長，性反應比年輕時遲緩。

　　男性中年之后能不能通過抗衰保健措施來促使身體健康，推遲性衰老呢？完全可以，防止性衰老的具體措施有以下幾個方面：

　　(1)精神上要使自己立于不敗之地，要堅信自己的性功能是富有生命力的，即使出現(xiàn)一兩次性生活失敗，也應泰然處之，不要為此憂心忡忡。因為不利的精神因素會成為抑制性功能的劣性刺激，而降低性興奮。

　　(2)要有愛慕配偶的勇氣，與妻子保持良好的感情，這樣有利于刺激雄激素的分泌量增多，保持性功能正常。

　　(3)生活中要追求年輕愉快的情緒，穿著上要“老來俏”，應盡量打扮得年輕一些，做到“人老心不老”。無數(shù)實例證明，心理上年輕的中老年人性功能良好，生活中自認衰老的人會加快性機能的衰老。

　　(4)加強飲食調(diào)養(yǎng)，尤其應注意多吃含鋅豐富的海產(chǎn)品及其他蛋白質(zhì)含量多的食物。有資料提示，鋅元素是夫妻性和諧、推遲性衰老的必需營養(yǎng)素。

　　(5)心胸要開闊，生活要幽默寬容，避免情緒憂郁或急躁發(fā)怒。實踐證明，注意精神養(yǎng)生的人，常常青春不老，性機能正常。

　　(6)注意適當?shù)奈捏w活動，步行、慢跑、爬樓、打網(wǎng)球等加強下半身的體育活動有利于中年人推遲性衰老。

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