爸爸媽媽把寶寶抱起來(lái)，讓他的小腳踩在自己的腿上，然后進(jìn)行蹲起的動(dòng)作。大人的手放在寶寶的腋下起一個(gè)支撐作用，協(xié)助寶寶完成。這是寶寶高興或興奮的時(shí)候不自覺(jué)的動(dòng)作。進(jìn)行跳躍訓(xùn)練，可以慢慢增加難度，雖然還需要爸爸媽媽扶著寶寶的兩側(cè)腋下，但所不同的是讓寶寶站立在床上或桌上，等寶寶的雙腳一接觸到床或桌面時(shí)，就把寶寶提起來(lái)，并要給寶寶喊著口令，讓寶寶隨著口令跳躍。跳躍訓(xùn)練的好處是不僅可以使寶寶腿部的支撐力得到鍛煉，同時(shí)還可以培養(yǎng)寶寶動(dòng)作和口令之間的協(xié)調(diào)能力。

　　讓寶寶坐在球上，雙手扶住寶寶的腋下，輕壓他的身體，讓他體驗(yàn)被球彈起來(lái)的感覺(jué)。這項(xiàng)訓(xùn)練的好處是可以強(qiáng)壯寶寶腿部肌肉，平衡身體。

　　在地上放置不同的障礙物，如塑料桶、玩具，讓寶寶繞過(guò)或跨過(guò)障礙物。要玩好這個(gè)游戲，要求寶寶掌握好平衡。先牽著他的手走，等他掌握技巧后，可以讓他自己走，但要在他身邊保護(hù)著他。等他喜歡上這個(gè)游戲后．可以將難度加大。這項(xiàng)訓(xùn)練的好處是促進(jìn)寶寶眼腳協(xié)調(diào)，訓(xùn)練腿部肌肉和平衡能力。

　　雙手扶住寶寶腋下，移動(dòng)他的身體，讓他的腳朝皮球踢去。玩幾次后，可以抓住寶寶的雙手，讓他自己去踢球。寶寶會(huì)很快找到踢球的方法，這個(gè)時(shí)候，松開(kāi)他的小手，讓他自己踢。但父母要在他身邊保護(hù)著他，在他要摔倒的時(shí)候扶住他。這項(xiàng)訓(xùn)練的好處是可以強(qiáng)健腿部和腹部肌肉，促進(jìn)寶寶眼腳協(xié)調(diào)。

　　父母可以為寶寶準(zhǔn)備一個(gè)拖拉玩具，和寶寶做一些游戲，讓寶寶練習(xí)倒退走、側(cè)身走，以訓(xùn)練寶寶腿部的靈活性。

　　方法是可在地上用粉筆畫(huà)兩條寬度10～15厘米的平行線，在對(duì)面椅子上放一個(gè)玩具，讓寶寶跨過(guò)“小溝”去取玩具，要提醒寶寶不能踩到“小溝”里去。

　　這個(gè)年齡的寶寶通過(guò)攀登動(dòng)作，可以發(fā)展手的握力，腿的蹬力，使四肢的動(dòng)作日趨協(xié)調(diào)和靈活。可以充分利用公園的攀登架和樓梯。上攀登架時(shí)先由大人扶助，可在架的上方放置有趣的玩具，吸引寶寶奮力攀登。一般1.5～2歲寶寶可以自行爬二、三級(jí)。

　　開(kāi)始寶寶可能有些膽怯，大人要鼓勵(lì)他，讓他看到自己的能力。訓(xùn)練時(shí)讓寶寶一手扶著欄桿，一手拉著大人的手，先移動(dòng)腳，一步一步慢慢走上樓梯。在此基礎(chǔ)上，大人放開(kāi)手面向?qū)殞毜雇酥蠘翘?。同時(shí)可在樓梯上面的幾個(gè)臺(tái)階上放一個(gè)寶寶的玩具，吸引寶寶上樓梯，開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)可以從少數(shù)幾階樓梯開(kāi)始，以后視寶寶的能力而逐漸增多。寶寶學(xué)會(huì)上樓梯后，就可以學(xué)習(xí)下樓梯。一般下樓梯比較難把握，可以從比較矮的臺(tái)階開(kāi)始，使他體會(huì)下樓梯的感覺(jué)，學(xué)會(huì)保持身體平衡。一般這個(gè)年齡的寶寶上下樓梯都是一足邁上，另一足跟著邁上同一臺(tái)階，即一步一踏上下樓梯。專家提醒爸爸媽媽要避免寶寶過(guò)分的負(fù)重運(yùn)動(dòng)、過(guò)分使用四肢肌肉或者抬重物等給腿部造成很大壓力的運(yùn)動(dòng)。

　　加強(qiáng)腿部運(yùn)動(dòng)能力

　　在獨(dú)走的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)踮腳尖走，進(jìn)一步練習(xí)平衡能力。由媽媽或爸爸做示范，開(kāi)始后面有人保護(hù)．慢慢脫離保護(hù)．讓寶寶自己踮腳尖走。

　　訓(xùn)練目的：腿部運(yùn)動(dòng)能力平衡能力。

　　訓(xùn)練要求：用不粘膠在地板貼兩條平行線，大人給寶寶示范如何做青蛙跳幾次，然后指導(dǎo)寶寶模仿。

　　難度設(shè)置：1．開(kāi)始時(shí)，線段間的距離應(yīng)該短一點(diǎn)，讓寶寶容易達(dá)標(biāo)：2．如果寶寶不愿意合作，可引入食物獎(jiǎng)勵(lì)的辦法，把獎(jiǎng)勵(lì)物放在落地一端的線條上，寶寶跳到線上就獎(jiǎng)勵(lì)他：3．逐漸地把線段間的距離增大。

　　幫助給予：1．身體協(xié)助：2．每一難度中如果寶寶遇到問(wèn)題，都要及時(shí)給予身體或口頭上的指導(dǎo)，重復(fù)示范并注意提起寶寶參與的興趣。

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