妊娠中期胎兒日漸長大，孕婦肚子大起來，明顯有些形態(tài)變化，所以要注意安胎與保胎。

　　(1)合理飲食：孕婦飲食應(yīng)做到多樣化，不偏食，不挑食，而且在進(jìn)食中注意少食多餐，每餐不可吃得太飽，要忌食辛辣刺激性食品，飲食要做到低鹽偏淡，避免引起孕婦水腫或發(fā)生妊娠高血壓綜合征。吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，有利于增進(jìn)食欲和促進(jìn)營養(yǎng)的吸收。

　　(2)衣著要開始穿寬松些的：因?yàn)樵袐D乳房開始增大，胸徑增寬，如衣服過緊，影響呼吸。孕婦下腹部逐漸突出，腰圍因此加大，因而衣、褲都要寬松肥大些，以免妨礙胎兒生長。

　　(3)孕婦要選擇左側(cè)臥位休息和睡眠：此時(shí)仰臥或右側(cè)位時(shí)，增大的子宮會(huì)因壓迫腹主動(dòng)及扭轉(zhuǎn)子宮韌帶和系膜，使子宮血流量明顯減少，直接影響胎兒的營養(yǎng)供給和生長發(fā)育。

　　(4)要注意測(cè)量自身體重：孕婦應(yīng)該從第4個(gè)月起，每15天測(cè)量1次體重，每次測(cè)量時(shí)應(yīng)空腹，并將身上所穿衣物重量除去。孕婦在妊娠中、后期每周體重增加350克則為正常，若增加過快或不增加都表明異常，應(yīng)盡快去醫(yī)院診斷。

　　(5)騎車注意安全：孕婦在進(jìn)入懷孕4個(gè)月時(shí)，要調(diào)整自行車座坡度，使車座后邊略高一些為宜，同時(shí)坐墊要柔軟。一定要騎女式車，騎車速度不宜太快，時(shí)間不要過長，以防下肢勞累引起盆腔過度充血而影響胎兒。孕婦不宜在太顛簸的路上騎車時(shí)間過長，震動(dòng)過大容易引起會(huì)陰損傷。

　　(6)避免日光直接照射面部：因?yàn)檫@期間孕婦妊娠斑開始在面部顯現(xiàn)，經(jīng)日光照射會(huì)更加明顯。

　　(7)對(duì)胎兒進(jìn)行胎教：此時(shí)胎兒已能輕微活動(dòng)，能夠聽到子宮外的各種聲音，并對(duì)聲音刺激有反應(yīng)。

　　(8)不要忘記產(chǎn)前檢查：此時(shí)檢查，可對(duì)葡萄胎等及早發(fā)現(xiàn)。

　　(9)日常注意事項(xiàng)：此時(shí)母體已看出下腹部隆起，孕婦要防止碰撞，所以孕婦要在行動(dòng)上開始注意，不要受外力影響而導(dǎo)致流產(chǎn)。

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