按摩治療關節(jié)炎，首先選取的部位是存在炎癥的病變部位。對于病變部位周圍的組織進行適當的按摩，有利于活血化淤、祛風除濕，緩解炎癥，恢復正常的關節(jié)功能。在按摩的時候，如果能蘸上一些藥酒，效果會更佳。對病變部位附近的穴位進行按摩，通常也會有很好的效果。比如膝關節(jié)炎的患者，點按血海、梁丘、陰陵泉、陽陵泉、足三里等穴位，對于治療膝關節(jié)炎有很大的幫助。按摩治療期間要避免長時間負重步行。

  推薦穴位

  按揉足三里穴

  位置：脛骨外側，在膝眼下方約4橫指寬處。

  按摩方法：被按摩者平躺或膝蓋稍屈曲，按摩者用拇指分別按順時針和逆時針按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

  祛病功效：治療膝關節(jié)周圍疼痛、膝關節(jié)骨性關節(jié)炎、髕骨軟化癥、腰腿痛等癥。

  按揉血海穴

  位置：膝蓋骨內側上緣往上約3橫指寬處。

  按摩方法：按摩者用拇指分別順時針和逆時針按揉被按摩者血海穴各1分鐘，以局部有酸脹感為宜。

  祛病功效：血海穴是生血和活血化淤的要穴，經常按摩可防治膝關節(jié)疼痛等。

  按揉陰陵泉穴

  位置：膝蓋內下側，脛骨內側突起的下緣凹陷中。

  按摩方法：被按摩者平躺或坐位，膝蓋稍屈曲，按摩者以拇指按順時針和逆時針按揉陰陵泉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

  祛病功效：陰陵泉的周圍分布著很多動脈和靜脈，經常按摩對防治膝關節(jié)紅腫疼痛和炎癥有很好的效果。

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