提高孕婦免疫力的良方：

  1、注意營(yíng)養(yǎng)的豐富和均衡：孕期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要孕婦從自身提供發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為胎兒提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)還要維持自身的營(yíng)養(yǎng)需要，所以一定加大食量以保證足夠的營(yíng)養(yǎng)。有的孕婦為了保證自己的身材，不惜以胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育為代價(jià)。一旦有了孩子，就要從孩子的身體健康出發(fā)，否則追悔莫及。在孕婦的飲食中應(yīng)保證食物種類的多樣性，食物的新鮮性，多吃一些對(duì)自己和胎兒有好處的食物，禁止攝入那些對(duì)自己和孩子有不良影響的食物。健康的身體，強(qiáng)壯的體魄有助于孕婦免疫力的提高。

  2、進(jìn)行日光浴：經(jīng)常在陽(yáng)光底下照射可以增強(qiáng)孕婦的抵抗能力，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線有消毒殺菌的作用。紫外線還可以促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣的吸收，而鈣是血清調(diào)理素的刺激物，對(duì)人體抗體的合成、巨噬細(xì)胞對(duì)病原菌的吞噬有著促進(jìn)作用，從而增強(qiáng)孕婦的抵抗能力，但是應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是曬太陽(yáng)的時(shí)候孕婦應(yīng)該避開高溫天氣，不要為了效果而在太陽(yáng)底下暴曬，以防止中暑等現(xiàn)象的發(fā)生。

  3、多呼吸新鮮空氣：保持室內(nèi)空氣流通，會(huì)減少空氣中細(xì)菌的的含量，而細(xì)菌往往使人得病。多呼吸新鮮空氣能夠給人體提供更多的氧氣，給人帶來(lái)愉悅的心情，使人體的抵抗力增高。人群擁擠的地方會(huì)讓人產(chǎn)生壓迫感，渾濁的空氣也會(huì)讓人不舒服，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以孕婦要少接觸人流量大且空氣不流通的地方，如公交車，商場(chǎng)。

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