人一旦不如中青年，就要注意了，這個時候如果不保護好自己的身體，就會在不久的將來帶來很多健康隱患，這段時間是保護生命的時刻，要尤為注意。

  中青年人正處在其一生中最出成果和最有創(chuàng)造性的時期。他們是社會和家庭的棟梁，棟梁之材不僅需要知識、本領(lǐng)和能力，更需要身心健康。英年早逝或患病使社會失去了許多有才化有經(jīng)驗的人，這已經(jīng)成為當今的一個重大的社會問題。部分省市的調(diào)查證明，我國中青年人中的知識分子、企業(yè)家、公安司法人員、部分領(lǐng)導干部和某些特殊職業(yè)的人，其平均壽命比其他人群要短10~15年。

  隨著社會的轉(zhuǎn)型和人們生活方式的變化，人類的疾病譜也發(fā)生了變化；傳染病的發(fā)病率大大降低，而非傳染性疾病，即各種慢性病大量增加，心腦血管疾病、癌癥、糖尿病等成為致人死命的前幾位原因，并且發(fā)病年齡逐年提前。例如，某市廣播電臺，一位為廣大聽眾喜愛的晚間節(jié)目主持人，剛屆而立之年，就出現(xiàn)了腦缺血癥狀，不得不停止工作。

  世界衛(wèi)生組織(WHO)1995年的最新文件《健康新地平線》中，將人的一生分為三個時期：從出生到青春期是生命的準備期；中青年時期是生命的保護期；老年期則是生命的質(zhì)量期。該文件的前吉中指出：“我們相信在這一框架內(nèi)一起工作，就能期待2000年后新的健康概念，自力更生的人將作好準備過健康的生活，警惕地保護其生活環(huán)境，繼續(xù)舒適和安心地生活，直至生命終結(jié)。人們不應(yīng)過早地去世；精神飽滿，精力充沛地活著，年齡適當，最后無痛苦地死去。

  這段時間的保護會直接影響到你的壽命，每個人都想長壽，所以從中青年開始，保護好自己的身體，不要讓健康受到威脅。

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