在妊娠前期，胎兒的身體還不是很大的時(shí)候，就已形成腦和骨骼，所以要絕對(duì)保證胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給。孕婦的日常應(yīng)以?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（魚(yú)肉類(lèi)、蛋、牛奶或乳制品、大豆或大豆制品等）、鈣（乳制品、小魚(yú)、海藻類(lèi)、蔬菜類(lèi)）為主，再者需要添加維生素類(lèi)，好好調(diào)理。

  孕婦不能為了吸收營(yíng)養(yǎng)，一下子吃得太多，而要慢慢增加。所謂必要的營(yíng)養(yǎng)，并不是隨便吃就可以的，而是要知道一天中所需的食品，加以平衡。飲食的營(yíng)養(yǎng)協(xié)調(diào)性非常重要。

  同時(shí)，孕婦也不能為了吸收營(yíng)養(yǎng)而勉強(qiáng)吃自己不喜愛(ài)的食物。只要有選擇地多攝取一些自己喜歡的食物就足夠了。

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