母愛(ài)不僅使子女獲得幸福，對(duì)自己也是一種幸福。給嬰兒哺乳便于母嬰經(jīng)常接觸，會(huì)促進(jìn)彼此間的感情。

　　母親只要做好以下幾點(diǎn)，喂奶對(duì)母親身體便不會(huì)有絲毫傷害。

　　1．保證飲食中有足夠營(yíng)養(yǎng)

    哺乳期母親應(yīng)食含蛋白質(zhì)，脂肪，無(wú)機(jī)鹽和維生素豐富的食物，如：雞，肉，蛋，排骨和骨頭湯等，并有相當(dāng)量的新鮮蔬菜和水果。

　　2．適宜的體力勞動(dòng)

　　喂奶的母親產(chǎn)后身體還有待恢復(fù)，嬰兒也需要母親更多的照顧，因此不適宜參加過(guò)重的體力勞動(dòng)，否則有損母親健康。

　　3．合理的生活制度

　　母親需要有一個(gè)應(yīng)遵守的有規(guī)律的生活制度和固定的作息時(shí)間，這樣便不會(huì)造成由于睡眠太少而發(fā)生的乳汁減少或沒(méi)有精力照顧嬰兒等現(xiàn)象。

　　４．舒適的環(huán)境，愉快的情緒

　　分泌乳汁和精神狀態(tài)有很大關(guān)系。精神緊張，恐懼等均可使乳汁減少，環(huán)境太差也不利于母嬰的身心健康。

　　５．講求衛(wèi)生，防止疾病

　　哺乳期對(duì)母親增加了不少身體內(nèi)部及體力上的負(fù)擔(dān)，容易患病，因此要注意個(gè)人衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生，防止發(fā)生急性病和傳染病。

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