當(dāng)你的孩子生氣的時(shí)候，他是否會(huì)大喊大叫，還會(huì)將他房間弄得亂七八糟？每個(gè)人都會(huì)生氣，但重要的是，要對(duì)自己的憤怒情緒進(jìn)行管理。而下面，你將會(huì)看到一些關(guān)于如何讓他舒緩自己的情緒，并且停止這些不良行為的小技巧。

  你七歲的孩子弄丟了中午吃飯的錢，而現(xiàn)在他的游戲時(shí)間也被取消了。所以他猛烈地敲擊房間的墻，把他的玩具扔得到處都是。這時(shí)候，你的心臟似乎都停止了跳動(dòng)——用這種方式宣泄自己的憤怒會(huì)意味著以后他會(huì)成為一個(gè)有暴力傾向的人么？

  這當(dāng)然是不太可能的。沮喪和生氣時(shí)很正常的情緒，孩子需要通過(guò)一種強(qiáng)烈的物理方式來(lái)釋放這種情緒?？墒?，情緒的表達(dá)也許可以換一種更加健康的方式，來(lái)把這些小技巧告訴你的孩子吧，也許會(huì)讓他一生受益。

  1.圍著客廳或者是家里最大的房間跑上50圈

  當(dāng)然也可以跑上他愿意的任何圈數(shù)，如果所處條件允許的話，當(dāng)然也可以在操場(chǎng)或者是其他安全、有空間的地方。在這樣的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，計(jì)數(shù)會(huì)分散他的注意力，而很快他就會(huì)筋疲力盡了。

  2.呆在一個(gè)封閉的空間

  可以呆在浴室，或者是一個(gè)大的壁櫥甚至地下室，然后用盡全力大聲吼叫，這樣可以提供給他一個(gè)安全的場(chǎng)所去發(fā)泄，而不會(huì)打擾甚至是嚇倒別人。

  3.到外面去，對(duì)著窗子做鬼臉

  如果可以的話，走到房間外面去，對(duì)著窗子做鬼臉， 不斷地繞著房子跑動(dòng)，別停下做鬼臉哦。不久以后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)他開(kāi)始對(duì)著窗子傻笑了。

  4.好好洗一把澡

  什么都別說(shuō)了，走到浴室去脫掉衣服，好好洗一把澡，看著水從花灑不斷落下來(lái)，拍打自己的身體，好好深呼吸。等你走出浴缸，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)心中的怒氣消失了一大半。

  5.打掃房間

  有很多的成人的習(xí)慣，就是在生氣的時(shí)候打掃房間，整理東西。那么，你也可以讓孩子學(xué)會(huì)這個(gè)好方法。不要試圖去破壞，而是試著去整理房間?？吹椒块g逐漸整潔起來(lái)，心中的憤怒也會(huì)逐漸放下，理清思路。這個(gè)時(shí)候的家長(zhǎng)，可以陪著他一起整理哦！

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