隨著冬季的來臨,北方城市的最低氣溫大部分降至0℃以下,而這也導致了各大醫(yī)院兒科門診一波又一波的就診高峰。由于身體嬌弱、免疫系統(tǒng)尚未建立完善,孩子呼吸道疾病頻發(fā),更有部分寶寶反復發(fā)作,幾乎周周“光臨”兒科門診。一時間,呼吸道疾病成了兒科門診就診率排名首位的病癥。
對于這種現(xiàn)象,專家表示:“每年冬季,兒科門診就診最頻繁的就是呼吸道感染類疾病。很多父母以為不帶孩子去人流量大、衛(wèi)生條件差的地方就可以避免病毒感染,但實際上,這主要是由于這個年齡段的生理特點造成的,而其中大部分孩子患病的主要原因是自身免疫力不強所致。”同時,專家也給我們介紹了以下預防小兒呼吸道感染的方法:
第一步:遠離病源
專家指出,呼吸道感染類疾病的致病病毒、細菌往往出現(xiàn)在商場、車站等人流密集,且衛(wèi)生條件沒有保障的地點,如果寶寶經(jīng)常到此類地點活動,那么受病毒侵襲的幾率肯定會大大增加,患病也就不足為奇了。再有就是,霧霾天氣應盡量避免戶外活動,因為霧霾中PM2.5濃度超標,這種細小的顆粒常常帶著病菌直接進入孩子的呼吸道,引發(fā)呼吸系統(tǒng)感染。
不過,現(xiàn)在大多數(shù)家長防護意識都比較強,平時也很注意盡量不帶寶寶去那些容易染病的地點,在此專家提醒:如果不得不要帶孩子到人群密集的地方,尤其是冬春季節(jié),可以給孩子戴上口罩,可在一定程度上降低病菌接觸機會,給孩子戴的口罩最好選擇有醫(yī)療器械注冊號的產品,而不要選擇那些看起來好看的普通口罩,同時還要注意選擇N95濾材,這樣的口罩隔絕PM2.5的作用才能保證,對于兒童,立體形狀的口罩比平面口罩戴起來更舒適,呼吸更順暢,是比較理想的選擇。
第二步:營養(yǎng)補充
專家特別指出,接近病源其實并非呼吸道感染類疾病高發(fā)的主要原因,寶寶的免疫力低下才是罪魁禍首。那么,如何提升寶寶的免疫力和抗病能力呢?專家指出,嬰幼兒正處于生長發(fā)育最旺盛的階段,身體各系統(tǒng)發(fā)育都需要充足的營養(yǎng)素來保證,而日常營養(yǎng)獲得又受到很多因素的限制,因此,嬰幼兒時期很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的狀況。
對于免疫系統(tǒng)來說,起著關鍵性作用的當屬維生素A、維生素C、維生素D、鋅、鐵這幾種營養(yǎng)素了,其中維生素A和維生素D由于飲食中含量有限,是嬰幼兒時期最易缺乏的營養(yǎng)素。維生素A有助于巨噬細胞、T細胞和抗體的產生,對維持上皮細胞的完整性有著至關重要的作用,從而保證呼吸道粘膜最基本的防御功能。而維生素D對增強機體抵抗力、預防佝僂病、降低成年期骨質疏松發(fā)病率、降低糖尿病、癌癥等發(fā)病風險等方面也具有不可忽視的作用。維生素AD同補,兩種營養(yǎng)素可發(fā)揮協(xié)同作用,共同促進寶寶免疫功能的發(fā)育,更有效的提高機體抗病能力。
一般情況下,在寶寶剛出生時,醫(yī)生都會建議從出生15天開始,每天服用維生素AD制劑(如伊可新),連續(xù)服用到3歲,不僅可以促進寶寶鈣吸收、保障骨骼系統(tǒng)和視覺系統(tǒng)的發(fā)育,還有很重要的一點就是為寶寶打造強有力的免疫系統(tǒng)。臨床試驗結果顯示,那些反復呼吸道感染的孩子,大多數(shù)都存在體內維生素A和維生素D水平低下問題,按照醫(yī)生的建議每天補充維生素AD可降低呼吸道感染發(fā)病率。
第三步:加強鍛煉
在獲得了充足的營養(yǎng)后,寶寶只要注意加強鍛煉,就可以進一步增強抗病能力了??墒?,有些家長不禁要問,寶寶年齡尚小,怎么進行鍛煉呢?
專家表示,家長擔心寶寶的健康,有些“嬌生慣養(yǎng)”是可以理解的,但長此以往,反而對寶寶的身體不是好事。比如氣溫稍有下降,家長們就讓孩子“宅”在家里,不接觸冷空氣,這樣一來,寶寶的呼吸道也就受不到外界冷空氣的刺激,得不到鍛煉,疾病的侵襲也就變得容易起來。正如俗語所言,“春捂秋凍”,就是要訓練寶寶的耐暑、耐寒能力。
而對于大一點的寶寶,家長們完全可以輔助其進行一些簡單的器械鍛煉,或到室外做做體操。這樣不僅鍛煉了寶寶的免疫系統(tǒng),也為未來的成長奠定了堅實的體質基礎。當然,鍛煉也要注意適度和循序漸進,長時間、高強度的運動,會讓寶寶的身體勞累過度,反而導致寶寶的免疫力下降。