每一位孕媽都非常在意安胎這件事，只要能把身體調(diào)養(yǎng)的好，寶寶自然就能健康成長(zhǎng)，安全誕生到世上。關(guān)于安胎，你需要注意以下幾個(gè)問題：

  1.適當(dāng)活動(dòng)

  有的孕媽認(rèn)為安胎就是要長(zhǎng)年躺在床上，得到充分的休息。其實(shí)不然，孕期長(zhǎng)時(shí)間睡覺反而會(huì)讓孕婦感到渾身無力，到了分娩之時(shí)使不上勁來，而適當(dāng)運(yùn)動(dòng)則可以幫助日后的順利分娩。建議各位孕媽可以在平時(shí)散散步，做做孕婦操或者舉舉輕啞鈴。適量即可，不要太過否則會(huì)動(dòng)了胎氣，影響寶寶成長(zhǎng)。

  2.遠(yuǎn)離煙酒

  有煙癮和酒癮的孕媽還是戒掉了好，酒會(huì)助長(zhǎng)體內(nèi)的熱氣，從而危害寶寶。而煙則會(huì)毒害寶寶，造成畸形兒或者是智障。

  3.保持積極心態(tài)

  懷了寶寶，就要變得積極樂觀一點(diǎn)。你的一舉一動(dòng)都會(huì)影響到寶寶的成長(zhǎng)，寶寶自然不希望媽媽變得不開心，所以你生氣了，害怕了，難過了，寶寶都會(huì)跟著鬧騰。不要忽視這一點(diǎn)，經(jīng)研究表明，孕媽的情緒是影響會(huì)到寶寶的神經(jīng)發(fā)育的。

  4.禁止親密行為

  最好在這一時(shí)期不要和老公發(fā)生親密行為，一來會(huì)容易傷害了孩子造成流產(chǎn)，二來孕媽在親密活動(dòng)中分泌的激素可能會(huì)影響到寶寶的體質(zhì)。

  5.遠(yuǎn)離傷風(fēng)感冒

  在交替季節(jié)，孕媽要比一般人更加注意保暖工作，預(yù)防呼吸道疾病，遠(yuǎn)離傷風(fēng)感冒。一旦生了病，病菌就會(huì)傷害到胎兒了。

  6.臨產(chǎn)前要淡定

  有的孕媽在臨產(chǎn)前的一兩個(gè)月會(huì)感到心煩意亂，其實(shí)這是非常容易影響到日后的正常分娩，輕則早產(chǎn)，重則流產(chǎn)。每個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷生育的過程，只要你配合醫(yī)生的指導(dǎo)，在助產(chǎn)士的幫助你下一定可以最快地分娩下來，學(xué)會(huì)淡定地迎接寶寶的到來。

  4.飲食需豐富

  在飲食上，孕媽們更要注意，既要營(yíng)養(yǎng)豐富，又要注意節(jié)制：

  不能偏食。不能因?yàn)橄矚g一種食物就拼命地吃，這樣會(huì)導(dǎo)致寶寶的營(yíng)養(yǎng)不均衡。這樣的寶寶體質(zhì)很弱，哭喊聲很小，稍微大一點(diǎn)就會(huì)經(jīng)常生病，甚至?xí)劳觥?/p>

  遠(yuǎn)離辛辣食品。這些食品會(huì)讓你的體內(nèi)冒火，寶寶更是被“燒”的難受，出生后寶寶身體容易發(fā)熱，總是哭鬧，還經(jīng)常長(zhǎng)瘡。

  禁止吃生冷食品。這些食物太涼了，吃多了寶寶體寒，經(jīng)常肚子疼，拉肚子，還會(huì)影響寶寶正常的吸奶技能。

  5.用藥前需要問醫(yī)生

  如果你在孕期生了病，就要及時(shí)去醫(yī)院詢問醫(yī)生的意見，不要私自用藥。是藥三分毒，也許藥能治好當(dāng)前的病，但是其含有的化學(xué)元素卻會(huì)威脅到寶寶的生命。

  6.預(yù)防外傷

  過馬路時(shí)注意車子，擠公交時(shí)要注意保護(hù)肚子，出門時(shí)要注意地面的濕滑，盡可能地避免外傷。受過外傷的孕媽輕則早產(chǎn)，重則流產(chǎn)。

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