都說(shuō)女人撐起了半邊天，足不出戶的相夫教子生活已經(jīng)離都市女性越來(lái)越遠(yuǎn)，她們同樣要參與社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，幫丈夫分擔(dān)養(yǎng)家的重任。巨大的壓力之下，白領(lǐng)麗人們出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況也是可以理解的。

  多囊卵巢綜合癥與女性代謝紊亂有很大的關(guān)系，很可能對(duì)生育能力產(chǎn)生負(fù)面影響。一旦查出此病，女士們一定要及時(shí)治療，積極調(diào)理，將傷害降到最低。“多囊”護(hù)理需要四步走：

  第一步：調(diào)整心情

  女性代謝紊亂本就和壓力過(guò)大有一定的關(guān)系，如果診斷出這種疾病后還不能及時(shí)調(diào)整心情，很可能加重病情?，F(xiàn)在的醫(yī)療技術(shù)非常發(fā)達(dá)，病人一定要對(duì)醫(yī)生有信心，并將治療方案的每一步都落實(shí)徹底。既然已經(jīng)確診，無(wú)法逃避，不如積極的面對(duì)，開(kāi)心的過(guò)每一天，也許會(huì)讓療效更好。

  第二步：注意休息，堅(jiān)持鍛煉

  睡眠質(zhì)量的提高可以顯著的改善內(nèi)分泌失衡的情況，就算工作再忙，女士們也要確保每天能睡到6個(gè)小時(shí)以上。此外，每日?qǐng)?jiān)持鍛煉也很重要，慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)體質(zhì)的改善有很大幫助。但患者應(yīng)盡量避免強(qiáng)度高幅度大的劇烈活動(dòng)。

  第三步：注意飲食

  改變口味，多吃些清淡的東西，辛辣刺激、肥碩油膩、高鹽高糖的食物是絕對(duì)不可入口的。此外，減肥藥是絕對(duì)不能隨意亂吃的，這類藥物大多含有復(fù)雜的激素，會(huì)給卵巢帶來(lái)傷害。

  第四步：做好避孕措施

  這種身體狀況下，女性是不適合懷孕的，如果流產(chǎn)會(huì)給卵巢帶來(lái)更大的創(chuàng)傷。最理想的避孕方式是男士佩戴安全套，女士們不應(yīng)口服避孕藥，以免讓內(nèi)分泌變的更加混亂。

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