??母乳喂養(yǎng)最為健康

??母乳喂養(yǎng)是最健康的喂養(yǎng)方式。如果你決定不用母乳喂養(yǎng)或者停止母乳喂養(yǎng)，重新開始進(jìn)行也是有可能的。但這會很困難，因為一旦你不進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，你的身體產(chǎn)奶量就會逐漸減少，但是如果你開始母乳喂養(yǎng)了，你身體的產(chǎn)奶量就會增加來滿足你寶寶的需要。

??增加母乳喂養(yǎng)的方法

??1.盡可能的緊緊抓著或抱著你的寶寶，這會給你和寶寶時間和機會來使母乳喂養(yǎng)更加容易。

??2.在你的寶寶養(yǎng)成母乳喂養(yǎng)的習(xí)慣時是需要一些時間的

??3.當(dāng)你的寶寶松開乳頭時再給他遞第二次。如果寶寶不感興趣或者喂的不久也沒關(guān)系，下一次再用同樣的方式哺乳，這樣也能幫你增加你的奶水。

??4.與你的助產(chǎn)士交流，向衛(wèi)生訪視員或者受過訓(xùn)練的志愿者咨詢減少配方奶粉或者母乳的量。

??5.當(dāng)你的奶水逐漸增多時你可以慢慢減少配方奶粉的量，一些母親發(fā)現(xiàn)一次喂一瓶奶直到完全被母乳取代是很有幫助的。

??6.如果你在大多數(shù)的喂養(yǎng)中都采用的是母乳喂養(yǎng)，你需要一直堅持下去，因為這能使你在轉(zhuǎn)換喂養(yǎng)方式時仍能有充足的奶水。

??提高母乳喂養(yǎng)的質(zhì)量

??要想乳汁分泌旺盛并營養(yǎng)成分優(yōu)良，媽咪的熱能及營養(yǎng)素的需要也相對增加，所以每日應(yīng)多吃幾餐，要特別注意多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯。

??如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨請醫(yī)生推薦一些催乳特餐或藥膳。但并非進(jìn)食得越多就越好，因為在坐月子時臥床時間多而活動減少，而攝入的卻主要是高熱量或肥胖的食物。如果攝入太多，不僅不能增加泌乳量，反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。

??讓寶寶適應(yīng)奶粉的方法

??如果你選擇配方奶粉，最好是慢慢進(jìn)行，這樣你的身體就會有時間適應(yīng)它來減少奶水。當(dāng)你的寶寶開心或者放松而不是饑餓的時候，給他喂奶是比較有用的。如果不是你而是其他人喂奶也是比較有用的，因為你不再你寶寶的旁邊并且他聞不到你的氣味。

??讓你的寶寶逐漸適應(yīng)奶瓶喂養(yǎng)也許需要一點時間，所以堅持下去但不要強迫喂你的寶寶。如果你回去工作，先想想好你要做什么。提前讓你和你的寶寶適應(yīng)喂養(yǎng)的變化。你也許會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)寶寶能用小杯子喝奶時你就不需要用奶瓶喂他了，而且你也可以在家進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

??母乳喂養(yǎng)和奶瓶喂養(yǎng)相結(jié)合

??如果遇到以下的情況，你也許會想把母乳喂養(yǎng)和奶瓶喂養(yǎng)相結(jié)合。

??1.是母乳喂養(yǎng)并且也想用奶瓶喂養(yǎng)。

??2.基本上用母乳喂養(yǎng)，但是也想喂幾次配方奶粉。

??3.一直在用奶瓶喂養(yǎng)，但是想開始母乳喂養(yǎng)。

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