春天來(lái)了，在經(jīng)歷了一個(gè)寒冬過(guò)后，暖暖的陽(yáng)光總是最吸引人的，準(zhǔn)媽媽們也不例外哦！曬太陽(yáng)對(duì)準(zhǔn)媽媽和寶寶都是有好處的，但是曬太陽(yáng)也要注意一個(gè)度，并不能無(wú)限度地曬。各位準(zhǔn)媽媽們，你們知道曬太陽(yáng)到底有什么奧秘嗎？來(lái)探究一下吧！

  一、曬太陽(yáng)對(duì)準(zhǔn)媽媽和寶寶都有好處

  眾所周知，曬太陽(yáng)是補(bǔ)鈣的一個(gè)好方法，這對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)尤其重要。人的皮膚經(jīng)過(guò)陽(yáng)光的照射之后會(huì)影響寶寶的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，這對(duì)寶寶的健康十分有利。而且，出門(mén)曬曬太陽(yáng)也能讓成天待在家里的準(zhǔn)媽媽們心情大好，自然寶寶也能獲益啦！

  二、曬太陽(yáng)也要注意一個(gè)度

  再好的東西也不能無(wú)限度地使用，曬太陽(yáng)也是一樣的道理。偶爾曬曬太陽(yáng)是好的，但是如果曬太久反而會(huì)有副作用。

  另外一個(gè)要注意的事情就是，準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言腥齻€(gè)月的時(shí)候不宜曬太陽(yáng)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的寶寶很容易受高溫的影響，高溫環(huán)境很容易讓寶寶出生的時(shí)候體重不足。所以，剛懷孕的準(zhǔn)媽媽們先不要急著出門(mén)曬太陽(yáng)，先在家里待幾個(gè)月，等月份大了之后再出去享受陽(yáng)光。

  三、曬太陽(yáng)也是有講究的

  曬太陽(yáng)說(shuō)起來(lái)也是門(mén)技術(shù)活，也是要有科學(xué)依據(jù)的，并不能盲目的曬太陽(yáng)，這樣反而對(duì)準(zhǔn)媽媽和寶寶的健康有害。

  注意一：不能隔著玻璃曬太陽(yáng)

  有些媽媽覺(jué)得在家里也能曬到太陽(yáng)，于是便懶得出門(mén)。這樣其實(shí)是錯(cuò)誤的想法。隔著玻璃曬太陽(yáng)不能合成維生素D，自然補(bǔ)鈣效果就沒(méi)有了，這種方式下的曬太陽(yáng)是一種浪費(fèi)，完全沒(méi)有好處。

  注意二：盡量保證每天的曬太陽(yáng)時(shí)間

  準(zhǔn)媽媽們要盡量每天都能曬到太陽(yáng)，但是每次不要超過(guò)2個(gè)小時(shí)。紫外線的消毒殺菌功能是很有利的。尤其是對(duì)于要上班的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)更是重要。

  注意三：掌握每天最佳的曬太陽(yáng)時(shí)間

  中午的陽(yáng)光太過(guò)充足，這個(gè)時(shí)間千萬(wàn)不能曬太陽(yáng)。最佳的曬太陽(yáng)時(shí)間是每天的上午9點(diǎn)到10點(diǎn)，還有下午的4點(diǎn)到5點(diǎn)。這兩個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光紫外線不是很強(qiáng)，正好適合準(zhǔn)媽媽們。

  注意四:選擇合適的防曬產(chǎn)品

  很多愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽們肯定不想看到自己的皮膚變黑，所以防曬霜是必不可少的。準(zhǔn)媽媽在選擇防曬霜的時(shí)候更要謹(jǐn)慎了，不能選擇含化學(xué)成分過(guò)多的產(chǎn)品，盡量選擇天然無(wú)刺激的產(chǎn)品。這樣準(zhǔn)媽媽們就可以放心地讓皮膚沐浴在陽(yáng)光下啦！

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