在寶寶成長發(fā)育階段，媽媽都會精心為寶寶打造各種營養(yǎng)餐，為寶寶補(bǔ)充身體所需的維生素。而大多數(shù)水溶性維生素（如維生素C、維生素B族、葉酸等）多含在蔬菜、水果中，但對于脂溶性維生素（如維生素A、維生素D、維生素E等），蔬菜和水果就不是最佳的營養(yǎng)來源了，這些維生素反而在肉類食物中含量相對多，但嬰幼兒的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，消化道內(nèi)各種消化酶水平低，不適宜食用過多肉類，另外維生素A和D除了動物肝臟，在其他食物中含量普遍偏低。

    很多媽媽錯誤地認(rèn)為多吃水果蔬菜就能補(bǔ)充維生素了，但實際上，僅僅依靠食用水果蔬菜并不能幫助寶寶完全獲取到日常身體所需的全部維生素的營養(yǎng)需要量。所以，媽媽們就要通過其他方式幫助寶寶補(bǔ)充難以攝取的維生素。對于嬰幼兒時期非常重要的維生素A和D該如何攝取呢？

    適當(dāng)曬太陽

    媽媽可以帶寶寶經(jīng)常參加一些戶外活動，因為曬太陽也可以幫助寶寶的皮膚合成維生素D。主要是因為人體皮下組織經(jīng)過日光中紫外線的直接照射后變?yōu)槟懝腔?，即?nèi)源性維生素D3。而維生素D的作用是可以促進(jìn)腸道內(nèi)鈣的吸收，并使它沉著在骨骼上，鞏固寶寶骨骼。除了促進(jìn)骨骼發(fā)育，維生素D越來越多的作用被醫(yī)學(xué)學(xué)者相繼發(fā)現(xiàn)，比如它可以增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，提高身體的抵抗力，還能預(yù)防很多疾病如糖尿病、腫瘤、免疫性疾病等。同時小編要提醒各位媽媽，由于強(qiáng)烈的日光有可能會曬傷寶寶嬌嫩的皮膚，所以帶寶寶曬太陽并不是多多益善哦，一定要注意做好防曬措施哦！
 
    服用維生素AD制劑
   
    為了保證生長發(fā)育所需，媽媽需要借助維生素AD劑來幫助孩子補(bǔ)充維生素，以彌補(bǔ)孩子無法從食物中獲取的那一份營養(yǎng)。那么選擇什么樣的制劑更適合寶寶呢？

    達(dá)因藥業(yè)的伊可新維生素AD滴劑是媽媽們很好的選擇，它將維生素A和D配為3：1的比例，這樣的科學(xué)搭配最適合0-3歲的寶寶，配比更合理，滿足寶寶日常營養(yǎng)需要，能有效預(yù)防和治療維生素AD缺乏癥。每天一粒，劑量更準(zhǔn)確更好把握，服用更安全。
　
    媽媽為寶寶補(bǔ)充維生素時一定要根據(jù)寶寶的實際情況科學(xué)補(bǔ)充，常食蔬菜水果雖然對寶寶的健康有利，但是配合維生素AD制劑額外補(bǔ)充，才能幫助寶寶吸收足夠的營養(yǎng)元素，健康成長。

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