有時候寶貝們的胃口是一個時間段，一個時間段的，在胃口不好的時間段之內，媽咪們就要多留心，是不是自己的喂食方式有問題，是不是孩子最近睡眠情況差，或是孩子最近吃了上火的食物等等。那孩子胃口不好，要如何預防和改善呢？

??1.不要給孩子亂進補

??父母總是抱著愛孩子的心態(tài)，卻做一些不正確的事情。想讓孩子長快點，就給孩子專門吃各種肉類，亂進補，結果導致孩子腸胃功能紊亂，消化不良，引起孩子食欲下墜，也就是我們所說的胃口不好。正常情況之下，孩子只要注意營養(yǎng)均衡，每天按時進餐，多吃水果和蔬菜，葷素搭配就能是很健康的，相反亂補亂吃，孩子消化不良的同時還可導致積食等不良癥狀的發(fā)生。

??2.注意食物的多樣化

??有些父母不知道是廚藝有限呢？還是其他原因，的確不敢恭維。孩子一天又一天地重復吃著同樣的口胃，莫說是孩子，大人也早就吃膩了，想換個口胃，也就導致孩子胃口不好。小孩子吃的食物，父母在考慮營養(yǎng)搭配的同時，還要考慮多樣化，不能固定搭配，做工也要精致，很多孩子都是看樣子的，樣子看上去覺得好吃，他們就胃口好，吃得也香。比如天天早上吃蒸白饅頭，如果有一天媽咪們把白饅頭做成小動物的開頭，估計孩子要多吃一兩個，還吃得特別香。

??3.做孩子的好榜樣

??很多孩子都是看到別人好吃，他們才覺得好吃。因此，父母要做孩子的好榜樣，帶頭吃給孩子看，并且要吃得津津有味，孩子看到父母吃得這么有味，也就被吸引過來了，坐下來也跟著大口大口吃，食欲也就好起來了。有些父母只是一味地要求孩子吃，或是強迫孩子吃，是沒有智慧的作法。父母如何引導孩子是一門藝術，在學習上如此，在生活上也是如此，在教育方式上也是如此。

??4.適當運動促進消化

??有些孩子活動量太少，吃了也是在家看看電視，或是坐著玩玩積木之類，父母很忙沒有時間帶孩子外出運動，孩子中餐吃下去的食物，到了晚餐時間還沒有消化掉，孩子也就沒有胃口吃了。孩子要適量運動，父母再忙也要抽出時間來陪孩子一起走走，跳跳，玩玩老鷹捉小雞的游戲，活動活動，即有助于消化，又有助于孩子的健康。

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