營(yíng)養(yǎng)豐富而又鮮味鮮美的粥類(lèi)有助于孩子們的消化吸收，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)和腸胃消化都有著很好的幫助。平時(shí)媽咪們學(xué)會(huì)做幾種有助于孩子健康成長(zhǎng)的美味粥品，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)那是大有幫助，媽咪們不妨一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！

??1.牛奶粥

??與傳統(tǒng)的瘦肉粥，魚(yú)粥，蔬菜粥相比，牛奶粥以其豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和好的口感更加受到孩子們的歡迎。并且牛奶粥的制作方式非常簡(jiǎn)單，媽咪們一學(xué)就會(huì)。就是用一小把米洗干凈之后加入三四勺牛奶加水熬成粥就行。牛奶粥有助于孩子消化系統(tǒng)吸收和消化，還有補(bǔ)脾胃的作有和，營(yíng)養(yǎng)成分又好，孩子們喜歡的同時(shí)媽咪們也喜歡，孩子吃的時(shí)候大人也可以跟著喝一碗，美容養(yǎng)顏的同時(shí)強(qiáng)身健體。

??2.蛋黃粥

??很多媽咪們常常誤以為雞蛋的蛋白含有豐富的蛋白質(zhì)是最有營(yíng)養(yǎng)的部門(mén)，每次給孩子做雞蛋時(shí)都雞蛋黃去掉，只給孩子吃蛋白。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家就告訴家長(zhǎng)們，雞蛋里蛋黃中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)很有幫助，尤其是雞蛋黃中的卵磷脂更是不可多得的健腦益智的食物成分。因此，給孩子做一味美味的蛋黃粥營(yíng)養(yǎng)豐富的同時(shí)有助于孩子的記憶力提升，智力提升。

??3.海鮮粥

??相比孩子平時(shí)吃得比較多的皮蛋瘦肉粥，豬肝粥等粥品，媽咪們平時(shí)給孩子做海鮮粥的機(jī)率較少，合適地給孩子攝入一些含有豐富蛋白質(zhì)的海鮮粥有助于補(bǔ)孩子體內(nèi)的蛋白質(zhì)需求，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)有幫助。尤其是海蝦的優(yōu)質(zhì)蛋白含量更高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，孩子吃了長(zhǎng)身體的同時(shí)有提升記憶能力，健腦益腦的作用。當(dāng)然，如果孩子患有海鮮過(guò)敏癥的話，家長(zhǎng)就要適當(dāng)減少吃海鮮的次數(shù)。

??4.蔬菜粥

??蔬菜含有豐富的維生素和植物粗纖維，能很好地改善人體的腸胃循環(huán)，對(duì)一些孩子挑食，偏食，消化不食等癥狀都能得到很好的改善。媽咪們?cè)诮o孩子準(zhǔn)備高營(yíng)養(yǎng)粥類(lèi)的同時(shí)，也需要給孩子們準(zhǔn)備一些清淡可口的素粥，也就是青菜粥之類(lèi)，如白菜葉子粥，胡蘿卜粥等等，即營(yíng)養(yǎng)又健康，還能很好地改善孩子食欲不佳的問(wèn)題。但需要注意的是，蔬菜粥不比其他葷粥，蔬菜最好是等粥差不多熬好了之后，再將蔬菜放入一起熬，如果和米一起放下去熬的話，味道沒(méi)有那么鮮美。

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