隨著歌手姚貝娜乳腺癌復(fù)發(fā)去世后，更加引起廣大女性對乳腺癌的重視。乳腺癌是女性朋友的健康殺手，那么如何預(yù)防乳腺癌呢？根據(jù)最近一項研究發(fā)現(xiàn)，適量攝入葉酸與維生素D均能夠降低乳腺癌發(fā)生風(fēng)險，下面小編就為大家普及一下關(guān)于如何預(yù)防乳腺癌的知識！

    引發(fā)全民思考，導(dǎo)致乳腺癌的病因

    乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤，其發(fā)病率逐年上升。全球每年乳腺癌的新發(fā)病例超過120萬，超過40萬女性死于乳腺癌，其發(fā)病率居女性惡性腫瘤首位。在過去十年中，我國的乳腺癌發(fā)病率以每年3%的速度增長，近年來發(fā)病率呈迅速升高且患者的年齡有年輕化趨勢。

    中國抗癌協(xié)會乳腺癌專業(yè)委員會主任委員、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任徐兵河教授撰文指出，導(dǎo)致乳腺癌發(fā)生的因素很多：女性初潮早、首次懷孕年齡大、未哺乳、高脂飲食，以及遺傳因素等都是已知的誘因。加之現(xiàn)代人工作壓力大、生活節(jié)奏快，作息不規(guī)律，這些都增加了女性罹患乳腺癌的風(fēng)險。

    隨著健康意識的不斷提高，許多女性都知道定期乳腺檢查的意義，但是對于自己適合怎樣的檢查方式卻并非人人都了解。其實，不同年齡的婦女應(yīng)該選擇不同的乳腺普查方式。而更為直接的一種預(yù)防方式則為身體能夠吸收足夠的營養(yǎng)。

    關(guān)于預(yù)防乳腺癌，金斯利你值得擁有

    中科院上海生命科學(xué)研究院營養(yǎng)科學(xué)研究所王慧研究發(fā)現(xiàn)，適量的葉酸攝入能夠降低乳腺癌發(fā)生風(fēng)險。葉酸是一種水溶性維生素，廣泛存在于動物性、植物性食物中。其中葉酸參與體內(nèi)的DNA合成和基因的甲基化表觀遺傳學(xué)調(diào)控過程。葉酸缺乏會影響基因的甲基化調(diào)控并造成基因組穩(wěn)定性降低，從而影響多種腫瘤疾病的發(fā)生。因此每天補(bǔ)充0.4毫克葉酸，能夠降低預(yù)防乳腺癌的發(fā)生幾率。

    據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，營養(yǎng)元素中不僅葉酸具有預(yù)防乳腺癌的作用，人體攝入的維生素D也能控制患乳腺癌的幾率。而且維生素D還能降低患了乳腺癌以后的死亡率。每天補(bǔ)充適量的維生素D也能夠做到預(yù)防乳腺癌的功效。

    適齡女性要每天堅持進(jìn)行有氧運動，盡可能多的接觸陽光補(bǔ)鈣。與此同時，保持愉悅的心情，每天補(bǔ)充一粒金斯利安，保證身體所需的必備營養(yǎng)。金斯利安中除含有0.4毫克葉酸外，還包含人體必需的礦物質(zhì)元素鈣、鐵、鋅、維生素D和人體最易缺乏的水溶性維生素，如維生素B1、B2、B6、B12、維生素C等。

    而且金斯利安避免了所有可能存在的風(fēng)險，其組方及含量完全符合中國人的體質(zhì)需求，且它是真正不含無推薦攝入標(biāo)準(zhǔn)重金屬的葉酸多維片，輕松避免了由于脂溶性維生素和重金屬元素攝入過量可能產(chǎn)生的蓄毒問題，能夠讓每位女性安心且放心的補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，來預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。

    歌手姚貝娜因乳腺癌去世的消息為年輕女性敲響了警鐘。她的案例告誡千萬女性，不要因為年輕而忽視自身的健康。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，學(xué)會排遣工作和生活帶來的壓力，選擇健康的飲食，加強(qiáng)鍛煉，定期到醫(yī)院進(jìn)行乳房健康檢查，并保證每天一粒金斯利安，讓乳腺癌遠(yuǎn)離我們美好的生活。

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