很多家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子有挑食、偏食的壞習慣，但是卻不知道該如何解決這個問題。下面小編來幫您，讓我們先從導致小朋友挑食、偏食的原因入手。

  1.太早接觸重口味食物

  嬰兒時期的孩子味蕾處于快速發(fā)育階段，因此，孩子的味覺會比較敏感。如果家長給孩子太早接觸一些重口味的食物，比如辛辣刺激、過咸過甜等，那么就會使孩子形成了重口味，以后容易出現(xiàn)挑食、偏食情況，甚至對于白開水也比較排斥。此外，家長平時給孩子盲目補鈣，也會對孩子的味蕾發(fā)育造成傷害。父母應盡量選擇口味接近母乳的鈣產品，這樣既有利于孩子補鈣，更可以保護到孩子的味蕾健康發(fā)育。

  2.平時飲食營養(yǎng)太單一

  想要讓孩子胃口大開，家長應該在食物方面多動心思。有些家長不太懂得如何給孩子做出美味的食物，甚至平時菜色很單一，孩子久而久之就會對吃飯失去興趣。建議家長要多采用多樣化的食物烹調方式，注意食物的顏色搭配和形狀變化，這也是提高孩子視覺食欲的一個好方法，有利于糾正孩子挑食、偏食的壞習慣。

  3.孩子進食氣氛不愉快

  有些家長平時在孩子吃飯的時候，總喜歡訓斥孩子，或者是催促孩子快點吃飯，這會讓孩子進食時感到不開心和過于緊張，易使孩子產生厭食心理。建議家長給孩子營造一個良好輕松的進食氛圍，這樣對于改正孩子挑食、偏食壞習慣有很大的幫助。

  4.家長縱容孩子不良飲食習慣

  一些小孩子從小就習慣邊玩邊吃，或者是對食物很挑剔，慢慢形成挑食、偏食的飲食習慣，而家長并不重視甚至縱容這一情況，因此使得孩子由于飲食習慣不好而出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。建議家長們要從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的進食習慣，這對孩子的健康發(fā)育有著重要意義。

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