在日常生活中，寶寶“小病不斷，大病不犯”的情況比比皆是，媽媽在憂慮、擔(dān)心之余，是否想過寶寶常患這些病癥，除了外界的因素之外，其實更多的是與寶寶本身的免疫力有關(guān)呢？媽媽們都很關(guān)心如何來提升寶寶的抵抗力，小編今天所講解的寶寶“強壯計劃”，媽媽們一定要認(rèn)真聽講和學(xué)習(xí)。

    育兒自測：你家寶寶屬于哪種免疫力低下？

    生理性免疫低下--成長過程中必須經(jīng)歷的，屬于正?，F(xiàn)象。但也有部分寶寶表現(xiàn)的更突出，生病較為頻繁，持續(xù)時間長，這種情況就需要一定的醫(yī)療指導(dǎo)和適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

    先天性免疫低下--由于先天性免疫低下多由基因突變引起，因此具有遺傳性。先天性免疫低下的治療，需要根據(jù)病情采用不同的措施，一般治療較困難，治療也是長久的。

    后天繼發(fā)性免疫低下--由于后天的某種原因而產(chǎn)生，例如可能損害免疫系統(tǒng)的病菌或疾病、引起免疫低下的藥物、長期營養(yǎng)不良導(dǎo)致影響寶寶免疫系統(tǒng)的發(fā)育和成熟等等。

    答疑解惑：關(guān)于寶寶免疫力的相關(guān)問題

    1、真正抵抗力差的人很少

    真正抵抗力不好的寶寶是指反復(fù)發(fā)生較嚴(yán)重、化膿性感染等疾病，例如：常患肺炎、皮膚化膿、嚴(yán)重氣管炎或是常要住院而且發(fā)育不良，這些病都是較毒的細菌所造成。如果寶寶僅是常感冒發(fā)燒或咳嗽，但過幾天就病愈，多數(shù)是普通的濾過性病毒所引起的，而不是免疫缺陷問題。

    2、寶寶生病也屬正常

    在生活中到處充滿了病原體，但凡碰到就會有機會發(fā)病。每個寶寶的體質(zhì)及所處環(huán)境有差異，因此生病頻率也會有所不同。大部分寶寶在半歲到4歲之間會經(jīng)常生病，隨著寶寶年齡的增加，生病的次數(shù)會從每年10次左右減少到一兩次。

    3、抵抗力會隨年齡而增加

    新生兒較少生病的原因是被保護得較為周密，接觸病原體的機會少，一旦被病原體侵襲，不但會生病且會很嚴(yán)重。待到4-6個月后，寶寶從母體接受的抗體會逐漸消失，自己也開始有能力制造抗體。隨著年齡再增加，由于疾病的一再刺激，體內(nèi)抗體增多，抵抗力也會慢慢增強，生病的次數(shù)也會減少。

    強壯計劃：提升寶寶抵抗力需從多維著手

    1、吃得多，不如吃得對

    有些父母愛子心切，總喜歡給寶寶多吃，可是吃得過多病也就來了。尤其是在晚上，睡覺時未消化的食物可產(chǎn)生內(nèi)熱，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)、抵抗力降低。對此，育兒專家建議，首先寶寶的飲食一定要搭配合理，平時多吃些玉米、紅薯、南瓜類的粗糧促進消化，多吃蔬菜水果。其次，晚飯時間需固定，晚飯后寶寶的運動量明顯減少，如果吃飯時間過晚，很容易導(dǎo)致積食，所以晚飯一般應(yīng)在6點左右，這樣到睡前胃里的食物就消化得差不多了。

    另外，在寶寶日常的食物中，一定不能忽視重要營養(yǎng)素的補充。維生素A被稱為“抗感染維生素”，能夠提高皮膚以及呼吸道、消化道粘膜上皮的完整性，并能提高免疫細胞的活性，促進抗體生成。如果身體缺乏維生素A，會導(dǎo)致寶寶抵抗力下降，感冒、腹瀉、過敏等問題頻發(fā)。因此，兒保醫(yī)生建議從寶寶出生15天起每天1粒維生素AD滴劑（如伊可新），堅持到3歲很有必要。伊可新的維生素D也是嬰幼兒時期極易缺乏的營養(yǎng)素，可以促進鈣吸收，保證骨骼和牙齒的健康發(fā)育，與維生素A協(xié)同作用，對增強寶寶抗病能力方面十分重要。

    2、穿得多，不如穿得巧

    有些父母認(rèn)為天氣冷孩子又小，要給他們多加衣服才對。殊不知，這樣反而使寶寶易生病。寶寶處在快速生長期，屬于陽性體質(zhì)，如果穿得過多，就會導(dǎo)致體內(nèi)生熱，造成中醫(yī)所說的上火，繼而出現(xiàn)感冒；如果穿得過多，運動時出汗多，毛細血管擴張，更易外感風(fēng)寒。

    因此，冬天不宜給寶寶穿得過多，小一點的寶寶可比大人穿得多一件，大一點的寶寶則與成人一樣即可。判斷寶寶是否穿得合適，可以摸手或后背，以溫?zé)釤o汗為適宜。進行戶外運動時，一定要給寶寶穿輕便、透氣，易于活動的外套和鞋襪。另外，不妨護住寶寶的頭部、腹部、腳部等關(guān)鍵部位，以防止疾病入侵。

    3、睡得少，不如睡得飽

    科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)有一種名為胞壁酸的物質(zhì)?？茖W(xué)家們稱其為睡眠物質(zhì)，因為它既能催眠，又可增強人體免疫功能。當(dāng)人發(fā)燒患病時，多睡覺就會使體內(nèi)胞壁酸分泌增多，從而使人體的免疫機能增強。有些輕微的感冒，通過多睡覺可減輕或好轉(zhuǎn)。所以，如果兒童沒有充足的睡眠，免疫機能也會隨之降低。

    另外，寶寶還要每天保證有2-3小時的室外活動時間，可選擇上午10點到下午4點的時間段在室外活動。各位媽媽按照以上的“強壯計劃”認(rèn)真執(zhí)行，寶寶一定能遠離反復(fù)生病困擾！

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