??有調查顯示，現(xiàn)在小孩子的身體素質水平正在慢慢下降中，而且患各種疾病的幾率也在提高中。為什么會出現(xiàn)這種情況呢？生命在于運動，現(xiàn)在的小孩子由于缺乏運動，經(jīng)常坐著躺著，因為身體沒有得到適當?shù)腻憻?，所以抵抗力變差了，患病的幾率變高了?/P>

??一、孩子常坐不動的壞處

??1.不利于心臟健康

??人多運動有利于增強動脈柔韌度和動脈擴張能力，有利于動脈和心血管健康，如果平時孩子總是常坐不動缺乏運動，那么對心臟健康就會造成傷害。

??2.容易導致肥胖

??現(xiàn)在小孩子的飲食營養(yǎng)比較全面充足，甚至有些孩子還出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的現(xiàn)象，如果孩 子沒有適當運動，而是常坐不動，那么就會使得孩子體內(nèi)的脂肪囤積，從而引發(fā)肥胖問題。

??3.體質變得更差

??經(jīng)常喜歡坐著不動的孩子，由于長期缺乏鍛煉，所以，體質會變得越來越差，抵 抗力和免疫力下降了，孩子就容易患病。

??4.性格較為內(nèi)向

??常坐不動的孩子，由于缺乏與外界的溝通交往，缺乏與家長的互動陪伴，往往都是 自己一個人玩耍和生活，這容易導致孩子的性格變得內(nèi)向孤僻。

??5.運動能力比較差

??經(jīng)常坐著的孩子，由于沒有堅持鍛煉，所以，運動能力相對比較差。

??二、孩子怎么做有利于身體健康

??想要孩子的身體健康，體質變強，那么，平時孩子不可以常坐不動。家長可以多帶孩子參與戶外活動，每天堅持適當?shù)倪\動，這對孩子的健康起著關鍵性作用。此外，還要注意平時睡眠充足和營養(yǎng)全面均衡，并養(yǎng)成各種良好的生活習慣。

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