立秋了，天氣也越來越?jīng)隹炝耍芯淅显捳f的：這個季節(jié)適合斷奶。

　　那到底斷奶有沒有季節(jié)之分？到底應(yīng)該怎樣斷奶？還有所謂的“排殘奶”到底靠不靠譜？希望接下來的這些分享能夠幫助到你。

　　到底何時斷奶合適?

　　人類真正離乳是從添加第一口輔食開始，輔食的添加意味著孩子可以有更多的營養(yǎng)來源了，六個月添加輔食是為了培養(yǎng)孩子的另一種進(jìn)食習(xí)慣，并不意味著六個月母乳就沒有營養(yǎng)了，一歲內(nèi)母乳依然是孩子的主要營養(yǎng)來源。

　　而持續(xù)喂養(yǎng)到一周歲后，母乳的地位就逐漸被輔食取代，這個時候以飯為主，飯變?yōu)椤爸魇场?，奶為輔，變?yōu)椤拜o食”，根據(jù)孩子腦部發(fā)育的特點，世界衛(wèi)生組織有明確建議，應(yīng)該持續(xù)母乳喂養(yǎng)至兩周歲及以上。

　　隨著科學(xué)的進(jìn)步，文明的普及，身邊越來越多的媽媽可以遵照自己和孩子的意愿喂養(yǎng)到兩歲，甚至有的更久，選擇了自然離乳（即孩子吃到不想吃為止）。

　　人總會長大，而對于一輩子來講，三四年的母乳時光并不算久，從人類發(fā)展史來講，人類的離乳時間是2.5-7歲。在我們祖輩的那一代，吃到三四歲是很常見的現(xiàn)象。反觀現(xiàn)在的母乳喂養(yǎng)率，我想更多的是因為鋪天蓋地的配方奶廣告，營銷做得很成功。

　　配方奶在人類發(fā)展歷程中不是必須存在的，在很久之前是需要醫(yī)生的處方才可以購買到，但越是便利越有可能是阻礙。如果選擇母乳至兩歲，那你就可以不用奶粉了。即使吃到一歲，也有鮮奶等選擇，并非需要奶粉來替代母乳。

　　所以，對于到底何時斷奶，其實沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，有條件可以喂到兩歲甚至更久，因為一些不得已原因必須離乳，那也需要選擇溫和，以不傷害孩子，不傷害乳房的方式，對曾經(jīng)的母乳時光做個告別。

　　到底需要怎么斷奶？

　　這個問題咱們從乳汁是怎么產(chǎn)的反推。乳汁的產(chǎn)生是由孩子吸吮，人腦控制，就像工廠下訂單一樣，訂單越多工廠的生產(chǎn)力越足。所以，才會有越吸越多的說法。那反過來，如果我們想要讓奶水變沒有，就要反其道而行之。

　　當(dāng)然對于月齡越大的孩子離乳越簡單些，那是因為乳汁隨著孩子的需求變少而自然而然地變少了，其次，因為孩子慢慢有了更多的選擇，更多的需求，尤其是三歲以上的孩子可以商量著離乳（又叫引導(dǎo)離乳）。

　　但是這里尤其不推薦的是突然離乳，又叫暴力斷奶。在我們的父母一輩很多人會選擇漲個三天三夜，胳膊、手臂都動不了，漲幾天后不去處理后來就沒有奶了。更甚者有的會在乳頭上抹一些類似于辣椒、醬油之類的東西，然后告訴孩子，奶奶壞掉了。以上的做法都不提倡。

　　對于乳房，需要循序漸進(jìn)的過程讓奶水慢慢回到身體里，這樣才能有益于乳房健康。所以如果你和孩子做好了離乳的準(zhǔn)備，請給自己一周到兩周的時間（依據(jù)奶量和離乳月齡），通過減少吸吮或減少刺激讓你的大腦收到信號，收到孩子不需要更多的乳汁的指令，而乳房也會隨著移出量的減少而變得產(chǎn)量減少，直到不需要擠奶，乳房沒有任何不適的癥狀，孩子也一直不吃了，就說明離乳成功了。（這里要保證孩子不吃奶后，但是飯吃的很好，身高、體重的發(fā)育都沒有收到影響）

　　對于孩子來講，曾經(jīng)那么美好的乳房，被它滋養(yǎng)過，日夜地呵護過，突然有一點你告訴孩子奶奶壞掉了，其實是件很受打擊的事兒。

　　所以，斷奶方式要選擇溫和，跟孩子不分離的形式。

　　對于小月齡寶寶，可以先從孩子最不要緊的那頓開始斷，換其他孩子可以接受的安撫方式。

　　對于大月齡的寶寶，可以通過繪本，“奶精靈的故事”來引導(dǎo)離乳，當(dāng)然期間會有反復(fù)，沒有關(guān)系，哪怕再多吃一次也問題不大。通常稍大的孩子會只剩下早餐奶和晚安奶，那可以用其他食物代替，當(dāng)然晚安奶如果吃的是鮮奶或其他食物，要記得孩子的口腔清潔。

　　到底需不需要“排殘奶”？

　　之所以把這個問題拎出來，是因為在從業(yè)的過程中，幾乎每隔一段時間就會有媽媽過來問我“我準(zhǔn)備離乳了，有人說奶要排干凈，殘奶要排掉，否則會發(fā)生癌變，不知道這個靠不靠譜？”

　　其實，很多媽媽一直關(guān)注科普，也知道沒有所謂的殘奶。但是依然不放心。

　　為什么？因為現(xiàn)在乳癌是女性的頭號殺手。我們的恐懼往往來自于無知，再加上現(xiàn)在很多不專業(yè)的機構(gòu)推出“排殘奶”項目，自然讓很多母乳媽媽“心動”。

　　其實，乳汁就像我們的眼淚、汗液一樣，當(dāng)不需要的時候就會回到身體里去，很多人會斷奶半年、一年甚至更久還會擠出乳汁，其實是很常見的現(xiàn)象，有的久些會擠出黃色的液體，這種就是水分被身體吸收后的乳汁，并不是很多催乳師口中的“膿液”。

　　再回想下，之前說過乳汁越吸越多，排奶本身就是一種刺激，豈不是會讓乳汁變得更多嘛。當(dāng)然，科學(xué)的離乳和讓乳房在沒有任何腫塊的情況下結(jié)束泌乳是必要的，但不需要刻意去“排殘奶”。

　　母乳哺育，不只在哺乳，提供營養(yǎng)，同時更多在于育，通過哺乳來搭建與孩子親密關(guān)系的橋梁，讓我們更加了解孩子的需求，激發(fā)母愛，學(xué)會做個好媽媽。也讓孩子在無數(shù)次的按需喂養(yǎng)中獲得滿足，獲得愛，從而更加健全地成長。

　　離乳，不是結(jié)束，而是另一種開始。試著為自己的母乳時光來個溫和而美好的告別吧。

　　附：建議使用飛利浦新安怡自然韻律雙邊電動吸乳器幫助媽媽有效排空乳房，更輕松進(jìn)行斷奶。

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　　季桃

　　資深泌乳顧問

　　資深母乳媽媽，喂奶4年零七個月

　　蘇州晶御年華母乳哺育支持中心創(chuàng)始人

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