初為人母，新媽媽往往會遭遇各種攔路虎，比如奶水不足，很多媽媽都曾遭遇過這一情況。下面就和大家說說追奶的相關(guān)常識。

  奶水不足的常見原因

  1.寶寶吸吮時(shí)間不夠

  很多寶寶在吃奶的時(shí)候會睡著，這么一來乳房被吮吸的時(shí)間不夠，難以有效刺激奶水分泌。

  2.寶寶吸吮姿勢不正確

  若是寶寶吮吸不當(dāng)，很可能喝不到母乳，也就無法刺激媽媽產(chǎn)生泌乳反射。如此會影響媽媽產(chǎn)奶量，造成奶水不足。

  3.寶寶口腔運(yùn)動功能不良

  有些寶寶因?yàn)槊娌咳毕萦绊懻Ｋ蔽沟眯聥屇棠溉榉置谙陆翟斐赡趟蛔恪?/p>

  4.喂奶次數(shù)過少

  一些新媽媽等到寶寶很餓時(shí)才喂奶，或是喂奶時(shí)間間隔比較長，這樣都會影響奶水的分泌，最終導(dǎo)致奶水不足。

  快get追奶妙招

  1.多讓寶寶吸吮

  這一點(diǎn)很關(guān)鍵，只有寶寶勤吮吸才能形成良好的刺激，促使新媽媽乳房不斷分泌奶水。如果有需要，可以同時(shí)使用吸奶器。

  2.確保有效喂養(yǎng)

  新媽媽不僅要采取正確的喂養(yǎng)姿勢，讓寶寶吃到奶。平時(shí)，還應(yīng)多注意休息，多喝水，確保奶水正常分泌。

  3.保持心情愉快

  產(chǎn)后，新媽情緒容易波動，易產(chǎn)生不良的情緒，這會影響奶水分泌。建議大家平時(shí)盡量要保持心情愉快，這樣更有利于奶水分泌。

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