孩子越來(lái)越大，進(jìn)行的戶外活動(dòng)也會(huì)越來(lái)也多。雖然孩子多活動(dòng)對(duì)身心發(fā)展很有益處，但在進(jìn)行戶外活動(dòng)的時(shí)候也要遵循一定的原則，謹(jǐn)防孩子受到傷害。今天我們就來(lái)聊一聊孩子在進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要遵循哪些原則。

  讓孩子戶外活動(dòng)很有必要

  亞里士多德認(rèn)為：孩子的身體素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)該放在智力訓(xùn)練前面，即先體后德，而后再智這樣的順序。這種觀念一直到現(xiàn)在也被西方社會(huì)認(rèn)可并且實(shí)踐至今，孩子多參加戶外運(yùn)動(dòng)，其實(shí)是是由外在帶動(dòng)孩子內(nèi)在的發(fā)展，用身體素質(zhì)的發(fā)展帶動(dòng)孩子內(nèi)在品格的發(fā)展，如精力、適應(yīng)力等。但是由于孩子的心智還沒(méi)有發(fā)育成熟，所以在進(jìn)行戶外活動(dòng)的時(shí)候要遵循一些原則。

  1.從小開(kāi)始并堅(jiān)持

  如果孩子對(duì)某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)出興趣的話，父母可以讓孩子長(zhǎng)期做那項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)孩子遇到困難的時(shí)候，父母要給予幫助，讓孩子能夠持之以恒下去。

  2.尊重個(gè)體差異性

  父母在安排孩子運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的時(shí)候，一定要遵循孩子的差異性，畢竟不同孩子的身體素質(zhì)、年齡以及運(yùn)動(dòng)能力都各不相同。家長(zhǎng)們一定要尊重孩子自身的特點(diǎn)，來(lái)合理安排戶外活動(dòng)或者是體育項(xiàng)目。例如，如果孩子體質(zhì)較差的話，就不宜做太多的運(yùn)動(dòng)，過(guò)度的疲勞反而會(huì)對(duì)孩子造成傷害，讓孩子食欲減退、睡眠不安、情緒不安等。如果爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)孩子面色蒼白或者緋紅的情況時(shí)，就要立即讓孩子休息，并且控制孩子的活動(dòng)量。

  3.要做好循序漸進(jìn)

  孩子的體格訓(xùn)練必須遵循循序漸進(jìn)的原則，動(dòng)作要從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，時(shí)間也要從短到長(zhǎng)，這樣可以將運(yùn)動(dòng)可能帶來(lái)的傷害降到最低。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，孩子第一次跑步的時(shí)候就跑100米就好，等到孩子跑得習(xí)慣了，沒(méi)有什么不適應(yīng)的反應(yīng)時(shí)，再慢慢地加快速度或者增加里程。

  此外，孩子運(yùn)動(dòng)后要休息20~30分鐘以后再就餐，也不要大量喝水，只需要小口地喝幾口，為身體補(bǔ)充水分就好。

還有疑問(wèn)嗎？請(qǐng)留下您的問(wèn)題，15分鐘內(nèi)回答您！