最近，一檔記錄明星孕育生活的真人秀節(jié)目--《新生日記》開(kāi)播，引發(fā)了網(wǎng)友關(guān)于孕產(chǎn)話題的廣泛討論。節(jié)目從明星的角度切入，展現(xiàn)孕期生活的酸甜苦辣，直擊當(dāng)代青年的“生育焦慮”問(wèn)題。看完讓人不禁感慨，為人父母孕育一個(gè)新生命實(shí)屬不易。本以為只要熬過(guò)十月懷胎的艱辛，等到一朝“卸貨”就能迎來(lái)解放，奈何理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)卻很骨感！新手爸媽面臨的最大挑戰(zhàn)，其實(shí)是照顧寶寶成長(zhǎng)這樣的“技術(shù)活”！

　　新手爸媽的第一課：科學(xué)喂養(yǎng)

　　寶寶的到來(lái)對(duì)于新手爸媽來(lái)說(shuō)是人生初體驗(yàn)，第一次育兒由于缺乏經(jīng)驗(yàn)，難免有不知所措的時(shí)候。但只要認(rèn)真學(xué)習(xí)育兒知識(shí)，解鎖迎新生的正確姿勢(shì)也不是難于上青天的事。新生兒帶給父母的第一個(gè)挑戰(zhàn)就是喂養(yǎng)問(wèn)題，因此，育兒小白進(jìn)階為育兒“老司機(jī)”的第一步：學(xué)習(xí)科學(xué)喂養(yǎng)。

　　Get科學(xué)喂養(yǎng)方式

　　嬰幼兒階段常見(jiàn)的喂養(yǎng)方式主要有三種：母乳喂養(yǎng)、人工喂養(yǎng)和混合喂養(yǎng)。一般首先推薦母乳喂養(yǎng)，因?yàn)閷?duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，母乳才是最理想的食物。但是當(dāng)各種原因?qū)е虏荒懿溉闀r(shí)，給寶寶喝配方奶粉也不失為一種好的選擇。另外，當(dāng)母乳不足或者隨著寶寶月齡增長(zhǎng)對(duì)奶量需求高的時(shí)候，就可以選擇母乳喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)結(jié)合，即混合喂養(yǎng)的方式。喂養(yǎng)方式要結(jié)合實(shí)際情況，進(jìn)行擇優(yōu)組合、調(diào)整，以此滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。

　　配方奶沖調(diào)有講究

　　想要做合格的父母，必須掌握沖泡奶粉的正確方法，主要包括水的溫度、沖泡順序和沖調(diào)比例三個(gè)方面。首先，沖泡奶粉以40℃的溫水最佳，這樣有利于保存奶粉中的活性物質(zhì)。給寶寶喝之前可以滴一滴在手背上感受一下溫度。在沖泡順序上要記住是先倒水，再放奶粉。建議新手爸媽嚴(yán)格按照包裝上的說(shuō)明來(lái)操作。

　　適時(shí)添加輔食

　　根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議，寶寶從6個(gè)月開(kāi)始就需要逐漸添加輔食了，因?yàn)殡S著身體發(fā)育，寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求量也逐漸增長(zhǎng)。給寶寶添加輔食要循序漸進(jìn)，總的來(lái)說(shuō)要遵循從稀到稠、從少到多、從細(xì)到粗、從一種到多種的原則。

　　及時(shí)補(bǔ)充維生素AD，關(guān)注早期營(yíng)養(yǎng)

　　寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中很容易出現(xiàn)“隱形饑餓”的問(wèn)題，它指的是寶寶身體的蛋白質(zhì)、脂肪、熱量等的攝入是充足甚至超量的，但微量營(yíng)養(yǎng)素卻攝入不足。中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)兒童保健分會(huì)最新發(fā)布的《嬰幼兒喂養(yǎng)與營(yíng)養(yǎng)指南》中明確提到，嬰幼兒階段的營(yíng)養(yǎng)不良，不僅會(huì)影響寶寶早期身體各項(xiàng)機(jī)能的發(fā)育水平，甚至導(dǎo)致一系列健康問(wèn)題，而且這種影響可能伴隨一生。由于嬰幼兒群體生長(zhǎng)發(fā)育迅速和對(duì)食物供給需求的特殊性，嬰幼兒期較易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素主要包括：維生素A、維生素D、鐵、鋅等。因此要求家長(zhǎng)不僅要掌握科學(xué)的喂養(yǎng)方式，還要注意加強(qiáng)易缺乏營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充。

　　維生素A能維持人體黏膜上皮細(xì)胞的完整性，與寶寶骨骼生長(zhǎng)、視力發(fā)育、免疫力、造血功能發(fā)育息息相關(guān)，維生素D對(duì)于鈣的吸收，骨骼發(fā)育，以及增強(qiáng)免疫力都至關(guān)重要。根據(jù)世界衛(wèi)生組織和我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)屬于維生素A中度缺乏國(guó)家，整體0-6歲兒童維生素A缺乏率高達(dá)50%以上，而0-3歲嬰幼兒共計(jì)超過(guò)70%存在維生素D攝入不足的問(wèn)題。因此寶寶的維生素AD補(bǔ)充問(wèn)題不可忽視。專家建議，我國(guó)寶寶應(yīng)按照0-3歲的嬰幼兒每日需補(bǔ)充維生素A 1500-2000IU，維生素D 400-800IU的劑量標(biāo)準(zhǔn)來(lái)補(bǔ)充，并且AD同補(bǔ)的效果會(huì)更好。新手爸媽需注意，在寶寶出生之后就應(yīng)該開(kāi)始補(bǔ)充維生素AD（如伊可新維生素AD），并且至少要補(bǔ)充到寶寶3歲，以保證給寶寶全面均衡的營(yíng)養(yǎng)。

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