每個準媽媽都希望自己的寶寶能夠健康又聰明，為了能夠生一個聰明的寶寶，準媽媽們可謂是費了不少功夫。有的準媽媽看了不少有關(guān)書籍或者吃了不少的偏方，但是效果并不是很明顯。其實，要想生育一個健康又聰明的寶寶很容易，孕媽媽們只要注意一下幾點就可以了。

  一、均衡膳食營養(yǎng)

  在懷孕期間，孕媽媽最常見的問題就是，“吃什么孩子才能聰明？”專家指出，要想孩子變得聰明，孕媽媽最好在懷孕期間吃一些富含DNA的食物，比如是海藻、海魚等。此外，孕媽媽還應(yīng)該多吃一些富含葉酸、鈣、鐵等的食物。當然，要想生育一個聰明的寶寶，孕媽媽首先就要保證自己的膳食均衡。

  醫(yī)生指出，雖然吃富含DNA 的食物對孩子的智力有好處，但是孕媽媽也不能只吃海藻、海魚等食物，也要多吃一些其他的食物。能吃盡量就吃，但是孕媽媽要注意千萬不要為了滿足口腹之欲，就隨便亂吃東西。

  二、養(yǎng)成良好的生活作息

  雖然現(xiàn)代社會人們的生活條件是變得越來越好，但是現(xiàn)代人的生活作息越來越紊亂了。其中最普遍的問題就是晚睡，但是對于孕媽媽來說，擁有一個良好的生活習慣是非常重要的。為了保證胎兒能夠健康的發(fā)育，需要孕媽媽格外的注意休息、睡眠，否則的話就會影響孩子的主要器官的形成。所以，孕媽媽一定要格外注意，調(diào)整好自己的生活作息，千萬不要熬夜，這樣才能保證胎兒能夠在一個健康舒適的環(huán)境中健康的發(fā)育，才能讓孩子變得聰明。

  三、保持愉悅的心情

  很多孕媽媽在懷孕期間經(jīng)常會出現(xiàn)焦躁、情緒不穩(wěn)的情況，其實這是因為孕媽媽在懷孕期間體內(nèi)的激素不穩(wěn)定導致的，屬于正?，F(xiàn)象。所以丈夫或者家人一定要體諒孕媽媽，盡量讓孕媽媽保持一個輕松、愉快的心情。

  調(diào)查研究指出，如果孕媽媽在懷孕期間一直保持著愉快的心情其實對孩子的智力發(fā)育有著非常大的好處。反之，如果孕婦一直處于焦躁、傷心的情緒中，會嚴重危害孩子的生長發(fā)育，很有可能導致孩子出生后出現(xiàn)畸形。所以孕媽媽一定要注意，盡量要保持輕松愉快的心情，這樣孩子才會變得聰明哦！

  生育一個孩子是不容易的，所以需要家人以及孕媽媽的努力，祝愿所有的孕媽媽都能擁有愉快的孕期。

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