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準媽媽孕期飲食五大誤區(qū)

少孕婦愛吃蘋果，認為蘋果能使產(chǎn)婦臨產(chǎn)時平安。無獨有偶，還有一些老人主張孕婦多喝骨頭湯，認為這樣就可以補鈣。甚至很多人堅信多吃動物胎盤，就能安胎……

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能使孕母胎兒都健康的飲食

懷孕后，許多孕婦變得喜歡吃酸味的東西，這是生理現(xiàn)象。專家表示：只要科學“食酸”，不僅能增進食欲、改善胃腸道不適癥狀、增強母體抗病能力，還有利于胎兒的骨骼構(gòu)建。

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孕后期營養(yǎng)食譜

懷孕后期胎兒的生長迅速，蛋白質(zhì)的攝取量應比平常增加20克，若攝取不足夠，會很容易生下體形短小的嬰兒或有早產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生，魚唇是高蛋白質(zhì)的食品，三鮮燴魚唇最適宜此時期食用。

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孕后期如何科學飲食

孕后期是胎兒生長最快階段。這時，除滿足胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)素外，孕婦和胎兒的體內(nèi)還需要儲存一些營養(yǎng)素，因此對營養(yǎng)素的需求量增加，為了保證胎兒生長發(fā)育的需要，要增加每日進餐的次數(shù)和進食量。

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孕婦熱衷“蛋白質(zhì)媽媽”

　　害怕孕期營養(yǎng)不夠，不少孕婦熱衷補蛋白質(zhì)粉，吃不吃蛋白質(zhì)粉成了準媽媽們的熱門問題。而專家指出，準媽媽不是準病人，均衡營養(yǎng)是關鍵。

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合理飲食+用眼衛(wèi)生=好視力

醫(yī)院門庭若市，近視兒童何其多。周五，對于北京兒童醫(yī)院眼科門診的大夫們來說，這是相當普通的一天。記者下午兩點鐘趕到兒童醫(yī)院眼科門診的時候被告知，下午的掛號名額已滿。據(jù)一位護士告訴記者，父母擔心掛不上號，每天早上7點多掛號窗口前就排起長長的隊伍了。環(huán)顧四周，記者發(fā)現(xiàn)候診的椅子上、走廊的過道上、診室門前，無一例外都擁擠著好多父母和孩子，其中當然有不少“小眼鏡”。

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過敏寶寶飲食指南　

寶寶通常比成人更易過敏，這是為什么呢？這是因為這階段他們的腸胃道尚未發(fā)育完全，因此食物中的蛋白質(zhì)較容易以大分子的形式被吸收。當這些大分子易被當成外來入侵者時，就會引起腸道免疫系統(tǒng)作用，產(chǎn)生過敏反應。

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媽咪產(chǎn)后瘦身大全之飲食篇

蔬菜水果、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等各類營養(yǎng)素都須攝取，但蔬菜水果的份量應占最高。不少人以不吃碳水化合物，只吃蛋白質(zhì)的方式來減肥，但蛋白質(zhì)負責的功能主要在修護組織，也讓哺乳的媽咪提供嬰兒充足的奶水。

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專家淺談孕期的工作與生活

妊娠期內(nèi)孕婦的身心會發(fā)生很大的變化，作為孕婦就要正視這些變化，要知道哪些事能做，哪些事不能做。您想生育一個健康的寶寶，在孕期就要保持生理、心理健康，使體重隨孕月的增加而增長，飲食要多樣化，多食新鮮蔬菜、水果，適量運動，杜絕不良因素，如吸煙、喝酒等。

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孕后期常吃魚加速寶寶成長

魚體內(nèi)富含的歐米加－3脂肪酸有助于胎兒的健康成長。以前曾有研究認為脂肪酸可能會延長孕期，而這次研究人員沒有發(fā)現(xiàn)吃魚和懷孕時間延長的任何關系。

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