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讓寶寶睡好覺(jué)的小秘訣

剛出生的寶寶睡得多，醒得少。有些寶寶白天睡得太多，晚上又哭又鬧，讓既要上班又要照顧寶寶的媽媽疲憊不堪。其實(shí)，媽媽只要注意培養(yǎng)寶寶合適的睡眠規(guī)律，寶寶晚上也能好好睡覺(jué)了。

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了解寶寶的睡眠規(guī)律

由于每個(gè)寶寶身體狀況不同，所以寶寶的睡眠也就不盡相同。但是一般來(lái)講，大多數(shù)寶寶都是在1歲或者2歲的年齡才會(huì)形成跟成年人相仿的睡眠習(xí)慣。在這之前的一段時(shí)期，寶寶的睡眠規(guī)律還是有一定規(guī)律可循的。

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孩子能否和家長(zhǎng)一起睡

醫(yī)生告訴我們孩子六個(gè)月以后還睡在父母床上這對(duì)孩子不好。兒童專家給的這種建議往往千篇一律，但當(dāng)父母?jìng)儧](méi)有聽(tīng)從專家的建議，而且也無(wú)法讓孩子如此照做時(shí)，會(huì)感到很糟糕。

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如何安撫寶寶進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)

給孩子洗個(gè)熱水澡或者做做按摩（有的不滿1個(gè)月的寶寶不喜歡洗澡和按摩），可以讓助產(chǎn)士或嬰兒護(hù)理中心的護(hù)士給你做個(gè)示范，基本要領(lǐng)是：動(dòng)作輕柔，配合使用可食用的對(duì)身體無(wú)害的油，如果孩子表現(xiàn)出不適應(yīng)立刻停止。

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如何安撫在午夜醒來(lái)的孩子

道格和希拉稱自己為“大齡父母”（他們倆均為36歲），他們倆都習(xí)慣于學(xué)習(xí)如何處理問(wèn)題——工作上，家庭上，在任何地方都是如此。道格和希拉六個(gè)月大的孩子蘇茜開(kāi)始在“睡眠問(wèn)題”上出現(xiàn)麻煩。

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了解學(xué)步幼兒的睡眠情況

我們所說(shuō)過(guò)的睡眠習(xí)慣的轉(zhuǎn)變，大多表現(xiàn)在孩子學(xué)齡前，但也不一定。有時(shí)它會(huì)推遲到孩子準(zhǔn)備上學(xué)的時(shí)候。這種睡眠習(xí)慣的改變可能表現(xiàn)為噩夢(mèng)，或只表現(xiàn)為孩子在自己房間或床上時(shí)的不安感。

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別讓寶寶的睡眠出現(xiàn)睡眠障礙

說(shuō)睡眠障礙，睡眠的生理知識(shí)就先要厘清。一般而言，人的睡眠分為兩種，非快速眼動(dòng)睡眠和快速眼動(dòng)睡眠(這個(gè)期內(nèi)容易做夢(mèng))。

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讓寶寶擁有良好的睡眠習(xí)慣

在前3個(gè)月，孩子不會(huì)自己轉(zhuǎn)頭，盡量讓孩子仰睡，以預(yù)防俯臥或側(cè)臥滾成俯臥時(shí)窒息。5一6個(gè)月時(shí)，孩子頭部活動(dòng)很隨意，可以讓他選擇自己喜歡的方式，想俯臥就俯臥，想仰臥就仰臥，只是父母要注意把孩子頭部周圍的東西清理干凈。

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兒童晚睡的危害比你想象得大

睡眠對(duì)孩子而言，并不只是睡足多少時(shí)間，而是要睡足以及睡對(duì)時(shí)間，尤其太晚睡，對(duì)孩子會(huì)有一些負(fù)面影響，這可是有科學(xué)依據(jù)的。

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你了解孩子睡眠的那些事嗎

剛出生新生兒，一整天的睡眠時(shí)間總共約有20個(gè)小時(shí)，甚至更長(zhǎng)，新生兒因?yàn)檎於际撬研?，比較沒(méi)有白天、晚上的分別；一歲以前的幼兒全天的睡眠時(shí)間則應(yīng)該要有14小時(shí)，包括晚上、白天以及午睡時(shí)間；三歲以前的孩子一天睡眠時(shí)間最好達(dá)到12小時(shí)，至少也要有10個(gè)小時(shí)。

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