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在孕期需要遠離的各類食品

許多食物在生產(chǎn)加工的過程中，為了增加其色、香、味、形，往往要加入一些天然或人工合成的物質(zhì)。這些物質(zhì)在適量的范圍內(nèi)對人體是無害的；但用量過大時，就不能保證其安全性。

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孕期怎樣保證每天最少的進餐量

孕早期的準媽媽要注意碳水化合物的攝入量，對于有惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)的準媽媽來說，每天至少需要攝入150克碳水化合物的量，如果不能保證這個基本量，準媽媽就會分解自己的脂肪作為能量來源，當脂肪分解的速度過快、過多時，脂肪代謝的中間產(chǎn)物。

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孕期吃7類食物為產(chǎn)后泌乳做準備

最近看到了這樣一則消息：內(nèi)地首家母乳庫在廣州成立。母乳庫目前是全公益的，為有需要的兒童免費提供。在美國，母乳的捐獻是免費的，而使用卻是有償?shù)模夷溉榈馁M用相比奶粉要高很多。

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小心！這十種食物會降低胎寶寶智商

臭豆腐聞著臭吃著香，拌上辣椒醬真是一口一個過癮啊，松花蛋拌上豆腐，撒上一些白糖蒜蓉調(diào)味，真是開胃極了……這些美味的食物孕媽們是否都很熟悉呢，小編列的食物相信是許多孕媽平日里的大愛，不過，這些美味的時候可是會不知不覺降低胎寶寶的智商呢。

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孕期合理飲食　防止胎兒肥胖

人類必需每天從食物中得到足量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機鹽、維生素和水，才能保證機體的生長發(fā)育，并維持正常的生理功能和勞動的需要

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孕4 月媽媽營養(yǎng)飲食攻略

孕4月營養(yǎng)飲食方案：到了這個月，孕媽媽感覺比較舒適，早孕反應(yīng)慢慢消失，食欲大增。這時，胎寶寶生長迅速，需要更多的營養(yǎng)。

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懷孕三個月孕婦的飲食營養(yǎng)法則

孕媽媽適宜多食枸杞子、杏仁等，它們富含鈣、磷、鉀、鋅等微量元素，不僅能補充微量元素，還能增強孕媽媽和胎寶寶的免疫力。

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媽媽食欲好才可孕育健康胎寶寶

為了使胎兒能夠健全發(fā)育，準媽媽會比往常更注重養(yǎng)分攝取，但由于孕吐的關(guān)系，就算美食當前，還是無法引起食欲。為什么懷孕會產(chǎn)生惡心、食欲不振等癥狀？有什么好方法能夠幫助舒緩這些不適情況？

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懷孕應(yīng)避免的飲食方式

飲食，是孕媽咪補充身體能量的重要方式。然而，如果飲食的方法不正確，如偏重某類食物、常吃高熱量料理等，非但無法幫助維持本身的健康狀態(tài)，反而還可能進一步危害胎兒發(fā)展！

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孕期飲食需謹慎平衡膳食助分娩

健康平衡的膳食，避免過多的脂肪與單糖，增加纖維素和蛋白質(zhì)的攝入（比如綠色蔬菜、雞肉、魚肉、瘦的牛肉以及奶制品），每天從谷物和水果中獲取足量的糖類。

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