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專家支招：新手媽媽的催乳妙食

媽咪的乳汁是初生小寶寶的天然美食，密切影響著他們的生長(zhǎng)發(fā)育。然而，除了生理差異外，哺乳媽咪的飲食對(duì)乳汁的分泌及質(zhì)量影響很大。當(dāng)媽咪因不能讓寶寶吃飽、吃好而感到困擾時(shí)，一定不要輕言放棄，不妨來(lái)試試這幾款催乳妙食。

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寶寶補(bǔ)魚肝油須謹(jǐn)慎：當(dāng)心維生素D中毒

最近，２歲的佳佳被診斷為維生素Ｄ中毒。原因是佳佳媽媽在她５個(gè)月大時(shí)，給她補(bǔ)充魚肝油（維生素ＡＤ滴劑）。剛開(kāi)始時(shí)媽媽每次給佳佳服用三四滴，到后來(lái)擅自加到每次五六滴。擅自加量導(dǎo)致佳佳維生素Ｄ中毒。

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孕媽媽警惕：過(guò)量吃水果容易難產(chǎn)

水果一向被認(rèn)為是健康食品。于是，很多孕媽媽陷入了吃水果的誤區(qū)，以為越多越好，甚至有的準(zhǔn)媽媽把水果當(dāng)正餐。據(jù)健康專家最新研究表明：孕婦過(guò)量吃水果容易難產(chǎn)。

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寶寶超愛(ài)的4款“美味蝦”

蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，下面由健康專家來(lái)教媽媽四款寶寶超愛(ài)的“美味蝦”。

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準(zhǔn)媽媽孕晚期該如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？

十月懷胎，孕媽咪終于進(jìn)入了最后的沖刺階段，此時(shí)的營(yíng)養(yǎng)貯存對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)非常重要。安全、健康、合理的飲食是寶寶健康出生的必要前提。杭州瑪莉亞婦女醫(yī)院的產(chǎn)科專家提醒孕媽咪，為了迎接分娩和哺乳，孕晚期的飲食營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該有所增加和調(diào)整。

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孕婦秋季飲食計(jì)劃

秋高氣爽，正是人們開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié)，然而對(duì)于身懷六甲的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，可不能隨便補(bǔ)哦!有位婦女連續(xù)三年在秋季流產(chǎn)，她自己懷疑是習(xí)慣性流產(chǎn)，可細(xì)心的醫(yī)生卻發(fā)現(xiàn)，她愛(ài)吃的大閘蟹和甲魚才是胎兒的致命殺手。那么，秋天對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，在飲食方面又該注意什么呢？

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高招菜譜隨心挑

寶寶的飲食習(xí)慣有時(shí)簡(jiǎn)直就像他們的表情一樣瞬息萬(wàn)變，今天不吃這個(gè)，明天又不吃那個(gè)，不是邊吃邊玩，就是不按時(shí)吃飯……不過(guò)別擔(dān)心，這些都是寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中常見(jiàn)的現(xiàn)象，他們喜歡“跟著感覺(jué)走”。

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偏食行為巧糾正

寶寶偏食是不是讓您倍感焦慮？給偏食寶寶喂飯是不是讓您精疲力盡？別灰心，看看我們下面的建議，寶寶皮那是問(wèn)題就可以輕松解決啦！

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小測(cè)試：1分鐘偏食指數(shù)

對(duì)于家里那個(gè)池的挑、吃得少、吃飯慢、吃飯不定時(shí)的偏食寶寶，你究竟了解多少，現(xiàn)在你只需花1分鐘的時(shí)間完成下面的測(cè)試吧！

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偏食寶寶健康五大隱患

魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷類中的營(yíng)養(yǎng)各有側(cè)重，只有每天吃足這7類膳食才能保障寶寶獲得充足、均衡的營(yíng)養(yǎng)，支持寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。調(diào)查顯示，偏食寶寶這7類食物吃得少1，更有些寶寶不愛(ài)吃其中的2-3種，營(yíng)養(yǎng)容易會(huì)出現(xiàn)失衡狀況。

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