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有利于性事的三種運動
男人在進行性行為時,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因為在男女交合動作中,這些肢體部位是主要力點。因此,男人想在性行為的過程中得到暢順及得心應(yīng)手的「發(fā)揮」,平日要注意上述肢體部位的保健和運動機能。
標簽:運動,類別:性愛密語
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寶寶抬頭訓(xùn)練好處多
嬰兒出生后幾天就能俯臥,但能夠俯臥后抬頭一般要在寶寶2個月后。其實,俯臥抬頭練習(xí)不僅能鍛煉寶寶的頸部、背部的肌肉力量,增加肺活量,對寶寶較早正面面對世界,接受較多的外部刺激也是非常有利的。
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孩子不宜太早玩的十種運動
年輕父母中,約七成想讓自己的孩子從小接受鍛煉,為的是讓孩子能有個健壯的身體。但兒童保健專家指出,過早地讓孩子從事某些健體運動不僅不利于孩子身體的鍛煉,反而容易造成傷害。
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孕期你該怎樣做運動?
懷孕啦!尤其對于婚后不久,而且又渴望生個小寶寶的年輕女性來說,真是個莫大的喜訊!于是肚子里的寶寶還沒有出生,自己卻己成了全家的寶貝。婆婆說:“掃帚疙瘩也不許動啊,有活我來干?!闭煞蛘f:“你干脆別上班啦!”
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準媽媽水中健身受益多
孕媽媽比較適合的是小負荷的運動,比如:在水中可做行走、劃水、抬腿的動作。動作要比較輕柔,這樣通過水流的按摩,準媽媽的身體可以充分放松。但需要注意的是:在水中不宜做壓迫腹部的動作,仰臥比較好,同時動作要恰當、動作幅度不能太大。
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西班牙運動育兒成時尚
認識麥克是因為學(xué)網(wǎng)球。當長相和穿著都很中國化的西班牙籍華人出現(xiàn)在我們面前時,誰也不會想到他會是個老外。但時間長了,我們還是感到了麥克的不同
標簽大雜燴
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