哪些食品能幫助孩子長(zhǎng)高?

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  據(jù)悉,截止目前,國(guó)家衛(wèi)生部還沒(méi)有批準(zhǔn)過(guò)任何一種增高保健品的生產(chǎn)。因此,提醒廣大消費(fèi)者,不要受廣告誤導(dǎo),謹(jǐn)慎購(gòu)買(mǎi)增高保健品?!?BR> 
     孩子體格生長(zhǎng)不僅與遺傳有關(guān),還和科學(xué)的飲食有關(guān)。那么,哪些食品能幫助孩子增高呢? 
 
  1、牛奶,被稱(chēng)為“全能食品”,對(duì)骨骼生長(zhǎng)極為重要; 
 
  2、沙丁魚(yú),是“蛋白質(zhì)”的寶庫(kù),如條件所限,可以吃鯽魚(yú),或魚(yú)松; 
 
  3、菠菜是“維生素的寶庫(kù)”; 
 
  4、胡蘿卜,兒童每天吃100克,很有益處; 
 
  5、柑桔,維生素A、B、C和鈣的含量比蘋(píng)果所含量還要多。 
 
  此外,能幫助孩子長(zhǎng)高的食品還有小米、蕎麥、鵪鶉蛋、毛豆、扁豆、蠶豆、南瓜子、核桃、芝麻、花生、油菜、青椒、韭菜、芹菜、蕃茄、草莓、柿子、葡萄、淡紅小蝦、鱔魚(yú)、動(dòng)物肝臟、雞肉、羊肉、海帶、紫菜、蜂蜜等。

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