?。?、保持會陰清潔

　　產后擦洗會陰每天至少2次，大便后加洗1次。

　　用棉球蘸無菌清水或生理鹽水，有條件時用1/2000新潔爾滅溶液或聚維酮碘溶液擦拭外陰，先擦陰阜及兩側陰唇，最后擦肛門，不可由肛門開始向前擦，擦洗后換上消毒的會陰墊。

　　月經帶和內衣褲也應勤換洗，并在日光下曝曬達到殺菌目的。

　　躺臥時，應臥向傷口的對側，如會陰傷口在左側，應向右側臥，以防惡露流入傷口，增加感染機會。

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　　產后汗腺活躍，產婦大量出汗，乳房淌奶，陰道又有惡露排泄，全身發(fā)粘，需要比平時更講究衛(wèi)生，專家們研究認為正常分娩的產婦，產后24小時即可開始洗澡。

　　事實上歐美各國的產婦都是這樣做的，并無不良反應。

　　產后應當洗淋浴，水溫34－35℃，室溫最好26℃。浴后迅速用毛巾擦干，防止受涼，洗浴次數(shù)可按季節(jié)安排，一般是每周2－3次，產后一個月內禁止盆浴。

　　３、刷牙

　　婦女懷孕后，由于雌激素的作用易患牙齦炎。

　　分娩后坐月子營養(yǎng)補充多，三餐之外還加點心，食物殘留牙縫中的機會增多，經細菌分解產生的酸性物質腐蝕牙面，可產生齲齒或其他牙病。

　　因此，"坐月子"的產婦，口腔衛(wèi)生尤為重要，不但要刷牙而且要堅持早、晚刷牙，且飯后漱口以保護牙齒。

　　４、做保健操

　　健康的產婦，產后6－8小時即可坐起用餐，24小時可下床活動，有感染或難產的產婦，可推遲2－3天以后再下床活動。下床后開始做產后保健操。

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