在痛苦的分娩過程中你并沒有被打倒，只是用另外一種方式在感受生命。無論你是自然分娩還是剖分娩，你的身體都需要時間去恢復。

　　你的子宮

　　子宮有異常驚人的彈力，當你懷孕時，它會膨脹到正常狀態(tài)的許多許多倍。在分娩后兩個月內(nèi)它會從1.1千克縮小到56克。在分娩后的最初幾周里，你可能會感覺子宮的產(chǎn)后收縮和痙攣。如果你哺乳的話，這種感覺會更強烈。生第一胎時產(chǎn)后子宮收縮不那么強烈，在生第二胎或以后幾胎時，產(chǎn)后子宮收縮會十分劇烈，就像分娩前的陣痛一樣，感覺很強烈，特別是難產(chǎn)后。產(chǎn)后出血還要持續(xù)一段時間，通常情況下是持續(xù)到分娩后四個星期。

　　產(chǎn)后出血不是月經(jīng)，而且子宮內(nèi)的積血（惡露）在排出，你如果不哺乳，可能要7-9周才能全部排凈。如果你愿意哺乳，月經(jīng)周期可能會冬眠較長一段時間。

　　你的陰道和會陰

　　如果你是自然分娩，那以在分娩后的一周內(nèi)會陰和陰道的疼痛是你最大的挑戰(zhàn)。這個區(qū)域非常脆弱而敏感，由于過度擠壓導致血紅蛋白增加。把水袋墊在身體下邊可以很好地幫助減輕痛苦。在惡露沒有排開凈之前，禁止同房。

　　你的腸和膀胱

　　分娩、荷爾蒙激素、以及分娩時使用的麻醉劑都會使腸的蠕動減慢，所以在分娩后幾天你會便秘。多喝些果汁，如果你使用了麻醉劑。就慢慢地多走動走動；如果迫使腸部蠕動過于激烈則會加重便秘。如果你是剖腹分娩，則需要更長一些時間讓腸部功能恢復正常。

　　你的肚子

　　你的小寶寶已經(jīng)出世以后，你會驚異地發(fā)現(xiàn)，你好像還是在懷孕一樣。肚子沒減小我少，它還是很大，非常松馳。你會有強烈的愿望想減掉多余的體重，為了讓腹部肌肉向上緊繃而尋找特別的運動方式。直到通過產(chǎn)后檢查前都會為此而坐立不安。

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