為了保證母乳充足，須掌握以下促使奶水增加的方法：
      1．全方位母乳增多的方法
        作為母親要有用母乳喂養(yǎng)嬰兒的決心。嬰兒出生以后，要經(jīng)常讓嬰兒吮奶頭，以刺激乳腺分泌乳汁，這是保證母乳充足極為重要的精神動(dòng)力。
      通常，開(kāi)始幾天乳汁都不會(huì)很多，到四五天后，乳汁就會(huì)大量分泌出來(lái)，因此，開(kāi)始幾天千萬(wàn)不要因?yàn)槿橹俣バ判?。不要隨便補(bǔ)充奶粉。在第1周內(nèi)，即使母乳很少，也盡量不要隨便使用奶粉補(bǔ)充。因?yàn)閶雰阂怀陨夏谭?，吸奶力就?huì)減弱，結(jié)果母奶會(huì)越來(lái)越少。
      嬰兒吃奶因吸吮乳頭，可刺激引起反射性乳汁分泌。只要堅(jiān)持喂奶、勤喂奶，乳汁就會(huì)源源而來(lái)。乳母攝入全面和充足的營(yíng)養(yǎng)，是保證乳汁充足的重要物質(zhì)條件。因此，在哺乳期應(yīng)多吃一些含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)豐富的食物。  在哺乳期要保持精神愉快、心情舒暢、家庭和睦。避免生氣、焦慮和急躁，這也是保證乳汁充足的重要的精神條件。
      在喂乳期要注意休息，保證充足的睡眠，千萬(wàn)不要過(guò)度疲勞。每天睡眠時(shí)間不得少于8小時(shí)、午間休息l—2小時(shí)。  
      2. 中藥發(fā)奶的方法
      我國(guó)古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，乳汁缺乏屬于氣血不足，如面色蒼白、氣短倦怠，周身無(wú)力，食少便瀉?？捎孟旅娣椒ǎ?BR>        (1)當(dāng)歸補(bǔ)血蔥白湯：當(dāng)歸黃芪15克、蔥白2節(jié)，水煎服。
        (2)人參lo克、黃芪15克、當(dāng)歸10克、熟地10克、生麥芽60克、路路通10克、甘草8克，水煎服。
        (3)黃芪15克、黨參12克、當(dāng)歸12克、麥冬12克、桔梗9克、通草9克，水煎服。
        屬于心情抑郁的，表現(xiàn)為乳房脹滿(mǎn)，疼痛或有腫塊、胸悶、便干、可用下面方法：
        (1)涌泉散：王不留行、當(dāng)歸、制山甲各20克，川芎12克，研成細(xì)末，每次3克，每日2—3次。
        (2)當(dāng)歸10克、川芎6克、生麥芽30克、漏蘆10克、王不留行15克、瓜蔞10克、通草10克、陳皮7克，水煎服。
        (3)黃芪30克、黨參15克、當(dāng)歸15克、白芷6克、制山甲9克、王不留行6克、川芎6克、花粉9克，水煎服。
      3. 飲食發(fā)奶的方法
      乳汁分泌不足，不能滿(mǎn)足嬰兒的需要，可選用以下方法增加奶量：
        (1)花生米60克、黃酒半兩、紅糖半兩，先將花生米煮熟，再加黃酒、紅糖略煮一下，連湯全食；或花生米煮粥吃；或花生米燉豬肚(或豬蹄)連湯全食。
        (2)鮮鯽魚(yú)1斤左右，清燉，加黃酒半兩，吃魚(yú)喝湯。
        (3)活鯽魚(yú)一條(約500克左右)去鱗及腸雜，洗凈，煮半熟加黃酒半兩，清燉，吃魚(yú)喝湯，每日一次；或活鯽魚(yú)一條．加通草lO克，煎濃湯不用鹽，每日服一次。
        (4)鮮大蝦2兩剪去須足，煮湯加黃酒半兩，吃蝦喝湯；或?qū)⑽r仁炒熟，黃酒拌食，每日三次。
        (5)黨參、黃芪各30克、通草10克，裝紗布袋中。豬蹄2只，蝦仁一兩，與藥同燉。明火煨至肉爛，去藥。吃肉喝湯，加食鹽少許調(diào)味。
        (6)豬蹄1只、蔥白2節(jié)、豆腐2兩，加水適量，文火煮半小時(shí)，再加入黃酒半兩，食鹽少許，煮熟后食之。
      4. 其它發(fā)奶的方法
      服用大量的維生素B類(lèi)(如維生素B1、維生素B2)和維生素E。用紫外線(xiàn)或紅外線(xiàn)照射乳房也可促進(jìn)乳汁分泌。
　

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