1.媽媽洗凈并溫暖雙手，讓寶寶仰臥在床上；

　　2.解開寶寶的上衣，露出腹部，天冷時注意保暖；

　　3.先為寶寶墊上干凈的紙尿褲或尿布；

　　4.如果是夏天，手上涂一些嬰兒爽身粉，如果是干燥的季節(jié)，手上涂一些嬰兒潤膚油；

　　5.左手扶在寶寶右側(cè)大腿根部，右手自右側(cè)腹部向左側(cè)腹部滑動按摩，至寶寶左側(cè)大腿根部；

　　6.右手扶在寶寶左側(cè)大腿根部，左手自左側(cè)腹部環(huán)行向右下腹滑動，至寶寶右側(cè)大腿根部；如此循環(huán)往復(fù)，圍繞肚臍做環(huán)狀順時針按摩。

　　貼心小叮嚀

　　* 按摩力度要合適，輕重適宜，避開寶寶臍部。

　　* 有時也可將寶寶豎直抱起，讓寶寶的頭偏向一側(cè)，胸部與媽咪胸部的皮膚接觸裸露，用媽咪的體溫溫暖寶寶的小肚肚。一般用于腹脹、腸脹氣效果較好。

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