現(xiàn)在很多飲料配方原本是為運(yùn)動(dòng)員補(bǔ)充體能消耗設(shè)計(jì)的，活動(dòng)量不大的兒童如果經(jīng)常“飲不釋手”，熱量過剩，勢必會(huì)引起肥胖。一些食欲差的孩子，則由于喝飲料而影響正餐，長此以往，怎能不消瘦？另外，飲料中人工色素在體內(nèi)積蓄會(huì)干擾多種酶的功能，也影響了兒童的生長發(fā)育。色素沉在兒童柔嫩的消化道粘膜上，極易引起消化不良。與此同時(shí)，過量色素又是引起兒童多動(dòng)癥的因素之一。

　　碳酸飲料、果汁正成為我國城市兒童飲料消費(fèi)的主流。但過多攝入果汁等飲料會(huì)影響孩子生長發(fā)育，經(jīng)常喝飲料的孩子發(fā)育水平往往低于正常孩子。有些飲料含有較多的糖、糖精及磷，飲用過多不但會(huì)引起消化不良，而且磷能消耗身體的鈣質(zhì)，這使他們從小“骨頭輕”，長大更易患骨質(zhì)疏松癥，骨折危險(xiǎn)也大大增加。兒童的消化功能比較弱，胃腸道黏膜柔嫩，血管豐富，如果過多喝冷飲料，易導(dǎo)致腹痛、腹瀉和腸道感染。

　　多喝飲料壞處多多，所以，應(yīng)從現(xiàn)在起，就教育孩子們，多喝牛奶，少飲飲料。如果要解渴，喝白開水最好.

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