許多愛美的女性，只注重夏天的減肥，而忽視秋冬季的纖體。其實，秋冬季是最容易長脂肪時候。據(jù)瑪莎纖體中心負責人丁虹丹介紹，很多人到了冬天因為意志松懈，起居飲食習慣的改變，熱量消耗變少，令脂肪細胞變大，而此時又懶于到纖體中心去做保養(yǎng)性的瘦身療程，導致體重不知不覺增加了，所以，要保持形體的最佳狀態(tài)，冬天的纖體保養(yǎng)尤為關鍵。

　　首先，要堅持到專業(yè)纖體中心去進行有計劃的纖體及保養(yǎng)療程，比如進入溶脂倉利用遠紅外線滲透脂肪層，通過汗液來釋放脂肪能量，達到燃燒脂肪、舒緩壓力及調節(jié)內(nèi)分泌的效果，專業(yè)美體師還會根據(jù)你的身體狀況用儀器幫你做機理淋巴去水腫，這對于那些說自己喝水都會胖的女性非常有用。

　　其次，在吃上面也要很注意，秋冬季雖寒冷，但也不要過多進食一些高熱、高脂的食物，比如重慶人愛吃的燒白或是火鍋，應多吃纖維食物，或是魚、雞肉，多吃水果補充維生素。另外，還是要加強運動，讓多余的脂肪得以完全燃燒。

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