據(jù)估計(jì)，有2000萬兒童在校外參加有組織的體育運(yùn)動(dòng)，有2500萬兒童參加學(xué)校的體育比賽。參加體育鍛煉有很多好處，它能增強(qiáng)體質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)自我約束能力和提高集體協(xié)作能力。但是，由于他們正處于生長(zhǎng)期，所以在運(yùn)動(dòng)中很容易受傷。

     小孩子在訓(xùn)練和比賽中很容易受傷  小孩子在參加碰撞和接觸身體的運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷機(jī)率最高。比如，男孩子在玩橄欖球、打籃球和踢足球的時(shí)候受的創(chuàng)傷最多；女孩子也最容易在玩壘球、體操、排球和曲棍球的時(shí)候受到創(chuàng)傷。男孩子75％的創(chuàng)傷都與體育運(yùn)動(dòng)有關(guān)。但是在青春期以前，無論是男孩子還是女孩子，在運(yùn)動(dòng)中受傷的可能性都一樣。在青春期，由于男孩子成長(zhǎng)得更健壯、更高大，所以受傷的頻率比女孩子高，受傷的程度也比女孩子嚴(yán)重。由于帶傷或者不顧疲勞繼綏玩耍，所以他們可能患上慢性抽筋和關(guān)節(jié)炎。頭部受傷的次數(shù)雖然比其他部位次數(shù)少，但是卻可能造成更嚴(yán)重的后果。為了避免運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的發(fā)生，我強(qiáng)烈要求使用防護(hù)用具，對(duì)眼睛、頭部、臉頰和嘴部提供必要的保護(hù)。

     壘球安全措施  玩壘球的時(shí)候要穿戴合適的防護(hù)用具．以保護(hù)眼睛、頭、臉和嘴不受創(chuàng)傷。玩壘球的時(shí)候應(yīng)該穿無釘?shù)南鹉z底鞋。使用安全基地或者由出局的球員和替補(bǔ)球員形成安全屏障能有效地減少受傷。另外，應(yīng)該教會(huì)兒童正確的滑壘技巧，避免頭部朝前滑倒。他們應(yīng)該使用比標(biāo)準(zhǔn)棒球更軟一點(diǎn)兒的棒球或者其他球，以便減少頭部和胸部受到打擊而造成創(chuàng)傷。還應(yīng)該限制小孩子投擲次數(shù)，以避免造成永久性的肘部損傷。

    頭頂球  小孩子剛學(xué)踢足球的時(shí)候不宜學(xué)頭頂球。活動(dòng)球門容易翻倒，把孩子砸成重傷，所以必須將其固定在地上。另外，還應(yīng)該禁止孩子攀爬活動(dòng)球門。

　　護(hù)嘴  在與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的面部創(chuàng)傷中，牙齒創(chuàng)傷是最常見護(hù)嘴可以減輕受打擊的力量，減少下巴骨折的可能性。

　　滑旱冰  每年有數(shù)以千計(jì)的兒童在滑早冰的時(shí)候受傷。他們大多數(shù)都傷在手腕、肘、踝和膝部。如果穿戴合適的護(hù)具，如護(hù)藤、護(hù)肘和護(hù)腕，就能把這些創(chuàng)傷降至最低限度。頭部受傷一般比較嚴(yán)重，戴頭盔可以有效地避免頭部受傷?，F(xiàn)在能買到一種多功能運(yùn)動(dòng)頭盔，它能對(duì)后腦提供特別的保護(hù)。多功能運(yùn)動(dòng)頭盔的流行安全標(biāo)志是“N—94”。如果你的孩子沒有自己的多功能運(yùn)動(dòng)頭盔，在滑旱冰或者玩滑板的時(shí)候可以戴自行車頭盔，它也能提供充分的保護(hù)。要保證讓你的孩子在光滑而且沒有車輛通行的場(chǎng)地上滑冰。要提醒孩子不要在街道上和機(jī)動(dòng)車道上滑旱冰。還要確保孩子能夠使用早冰鞋底部的制動(dòng)裝置安全地停下來。

　　爬犁  在雪山上打爬犁是一項(xiàng)流行的冬季娛樂項(xiàng)目。在開始打爬犁之前要首先進(jìn)行以下檢查：
　　●先檢查一下滑雪場(chǎng)地，看看有沒有危險(xiǎn)的東西，比如樹木、板凳、池塘、河流、石頭和陡坡。
　　●滑雪場(chǎng)的山下應(yīng)該遠(yuǎn)離馬路和水域。
　　●充氣滑管爬犁速度非常快而且難以駕馭，所以，當(dāng)孩子使用它們的時(shí)候要格外小心。有轉(zhuǎn)舵裝置的爬犁比較安全。
　　●在無人看護(hù)的情況下，千萬不可以讓4歲以下的孩予自己打爬犁。是否應(yīng)該允許大孩子自己玩，要根據(jù)滑雪場(chǎng)的坡度來決定。
　　●不要在擁擠的山坡上打爬犁，也不要讓爬犁超載。
　　●不要一個(gè)人打爬犁，也不要在傍晚光線不充足的時(shí)候打爬犁。
　　●考慮一下是否應(yīng)該讓你的孩子戴上頭盔，但是不要讓他以此為借口而忽視安全。

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