銅是體內(nèi)酶和輔酶的重要成分之一，它與鋅、鎂的化合物有抑制惡性腫瘤的作用。孕婦缺銅，會(huì)引起貧血、骨質(zhì)疏松等，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破、胎盤(pán)功能不良。如果孕婦體內(nèi)銅、鋅的含量均低，則胎兒容易畸形。因此孕婦在日常飲食中應(yīng)注意補(bǔ)充含銅食品。

　　含銅較多的食物有：柿子、柑橘、杏子、栗子、芝麻、紅糖、蘑菇、魚(yú)蝦、動(dòng)物肝、豆類(lèi)、小米、玉米、綠色蔬菜等。

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