太陽已經(jīng)曬到屁股了，寶寶卻仍“賴”在床上，任由爸爸媽媽“火冒三丈”，這是每天早晨常可見到的情景。面對(duì)家中寶寶的賴床現(xiàn)象，父母應(yīng)該了解是什么原因造成的這種現(xiàn)象。

　　每位父母都希望自己的寶寶有一個(gè)正常規(guī)律的作息時(shí)間，但是，人的惰性可能會(huì)體現(xiàn)在方方面面，有的寶寶偏偏喜歡晚睡晚起，生活秩序大亂，著實(shí)令父母傷腦筋。

　　由于工作或娛樂的原因，現(xiàn)代的父母“夜貓子”不少，常常在深夜入睡，這種晨昏不定的作息相對(duì)地也打亂了孩子正常的睡眠時(shí)間，睡得晚，早晨自然就起不來。此外，倘若父母習(xí)慣在睡前與寶寶玩耍，使其處于精神亢奮狀態(tài)，寶寶會(huì)非常不容易入睡，因而導(dǎo)致第二天早晨賴床的情況。因此，賴床往往都是因?yàn)樗邥r(shí)間不正常所造成的。

　　造成賴床的另一個(gè)原因是寶寶抗拒上學(xué)，兩三歲的孩子最容易有賴床的習(xí)慣，主要是因?yàn)椤安幌肴ビ變簣@”。遇到這種情況，父母就要詳細(xì)了解是什么原因所致，是孩子不適應(yīng)幼兒園的生活，還是前一天在園里與其他小朋友有沖突等等。在了解了原因之后，家長可以協(xié)助孩子適應(yīng)學(xué)校生活，讓他喜歡去幼兒園，這樣也可以改善他的“賴床”行為。

　　說到這兒，孩子在各個(gè)階段究竟睡多長時(shí)間合適呢？

　　一般來講，1－12月的寶寶一天的平均睡眠時(shí)間應(yīng)為15小時(shí)左右；12－18個(gè)月的寶寶一天的睡眠時(shí)間應(yīng)在13.5小時(shí)左右；而18個(gè)月－3歲寶寶的睡眠時(shí)間最好在12小左右。

　　切記，年紀(jì)越大的寶寶越需要正常的生活作息，越需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

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