一日三餐，是大人一天的飲食，那小寶寶一天究竟吃多少頓呢？每頓該吃些什么？還在喂母乳的媽媽說，一天至少吃6頓；已經(jīng)開始嘗試喂輔食的媽媽說，一天要有三餐加兩頓點心；大一點的寶寶的媽媽又說一天應該吃四餐。 

　　天啊，究竟聽誰的好？新手媽媽一頭霧水不知所措。別急，其實，不同年齡段的寶寶確實有著不同的飲食結構和安排。為此，我們特地請來三位媽媽談了她們給寶寶的飲食安排，并請專家給予點評和建議。

　　母乳喂養(yǎng)階段

　　包娜 天津 寶寶王玨2個月

　　媽媽心得：用母乳喂孩子，一定要注意提高母乳的質量。我在平時的飲食中，都會加入一些有營養(yǎng)的食品，在搭配上要做到粗細糧都多吃，對刺激的食品最好還是敬而遠之。要相信自己有充足的奶水來喂養(yǎng)孩子，放松的情緒有助于乳汁的分泌，還要注意勞逸結合，不要因管孩子而影響自己的休息。夏天天熱，喂母乳的孩子因為喝水少，所以可以適當?shù)脑黾游鼓溉榈拇螖?shù)，來補充寶寶的水分。

　　天津王玨小朋友的24小時日程表

　　7：30-7：50 喂母乳 150ML

　　7：50-9：20 睡覺

　　9：20- 9：40 喂母乳或配方乳。150ML

　　9:40- 10:00 戶外活動，曬太陽，游戲活動。

　　10:00 - 10:10 葡萄糖酸鈣1/3支-半支

　　10:20 - 12:00 睡覺。

　　12:00 - 12:20 喂母乳 150ML

　　12:30 - 15:00 睡覺。

　　15:00 - 15:20 喂母乳 150ML

　　15:30 - 16:00 戶外活動，曬太陽，游戲活動。

　　16:00 - 18:00 睡覺。

　　18:00 - 18:20 喂母乳 150ML

　　19:20 - 19:40 做被動操、洗澡。

　　19:40 - 23:00 睡覺。

　　23:00 - 23:20 喂母乳 150ML

　　23:20 - 4：30 睡覺。

　　4：30-4：50 喂母乳 150ML

　　4：50- 7：30 睡覺。

　　專家點評：包女士晚上23：20到早上4：30的喂養(yǎng)間隔時間太長了，應該把早上4：30的那頓母乳提前到3點左右，下一頓喂食可以提前到6點左右。同時在早上9點20喂養(yǎng)母乳前，讓寶寶吃一點魚肝油，補充維生素A和D。一般寶寶滿月以后就可以開始添加魚肝油了。這樣不僅保證寶寶有充足的睡眠時間，培養(yǎng)其良好的飲食習慣，還穿插了游戲活動，使寶寶精神飽滿，心情愉快。當然孩子的生理規(guī)律存在著一定的個體差異，父母要通過細心觀察，來調整寶寶日常喂養(yǎng)的作息。

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