測算一下您的BMI體質指數(shù)
體質指數(shù): | 19以下 | 體重偏低 |
19-25 | 健康體重 | |
25-30 | 超重 | |
30-39 | 嚴重超重 | |
40及40以上 |
極度超重 |
相關資料:
體質指數(shù)(BMI--Body Mass Index)是評估體重與身高比例的參考指數(shù)
它的計算公式為 體重(KG)除以身高(M)的平方(BMI =公斤/m2)
BMI(Body Mass Index)即身體質量指數(shù),是與體內(nèi)脂肪總量密切相關的指標,主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI計算的是身體脂肪的比例,所以在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險上,比單純的以體重來認定,更具準確性。特別要強調的是,不是每個人都適用BMI 的,如果你屬于有以下的情況,那么BMI的指數(shù)對你不適用:
1. 未滿18歲。
2. 是運動員。
3. 正在做重量訓練。
4. 懷孕或哺乳中。
5. 身體虛弱或久坐不動的老人。