讓人苦惱的孕期不適與異常：

　　頭暈眼花

　　有些孕婦會(huì)有眼花或突然站起來時(shí)頭暈的現(xiàn)象，這是血液循環(huán)不良造成的。此時(shí)應(yīng)避免突然站起來以及動(dòng)作太快，更應(yīng)防止站立不穩(wěn)及摔跤滑倒。如果經(jīng)常和持續(xù)發(fā)生，應(yīng)懷疑貧血、低血壓、高血壓、營(yíng)養(yǎng)不良或心臟病的可能。

　　心跳氣喘

　　妊娠期間心臟負(fù)擔(dān)加重，再加上腹部變大后，壓迫心臟和肺部，常會(huì)出現(xiàn)心跳加速、大口喘氣的現(xiàn)象。此時(shí)要注意休息，別太疲勞了，動(dòng)作放緩。如果心跳、氣喘和眼花、浮腫同時(shí)出現(xiàn)，就要懷疑心臟病、貧血、高血壓等疾病了。

　　腰背疼痛

　　這是由于腹部增大，身體重心前移，行走時(shí)腰部和背部肌肉的負(fù)擔(dān)增加造成的。子宮壓迫神經(jīng)或骨盆關(guān)節(jié)松弛（特別是妊娠晚期）也是原因之一。要想預(yù)防，就要堅(jiān)持散步和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。拿重物、長(zhǎng)時(shí)間保持彎腰的姿勢(shì)或身體受寒，都會(huì)加劇疼痛。

　　腿腳抽筋

　　這在妊娠中晚期會(huì)經(jīng)常發(fā)生，尤其在夜里睡覺時(shí)，大腿、腿肚的肌肉甚至腳趾，都會(huì)發(fā)生抽筋、疼痛的現(xiàn)象。平時(shí)睡覺前最好能按摩腳部，或?qū)⒛_部墊高，白天不要穿高跟鞋走路，不要過于疲勞，還要多吃含維生素和鈣質(zhì)豐富的食物。

　　腿部浮腫

　　有些孕中期的孕婦發(fā)現(xiàn)下肢經(jīng)常會(huì)浮腫，這是由于增大的子宮壓迫下腔靜脈，阻礙了血液循環(huán)引起的。如果浮腫只在小腿部，且臥床休息后可以消失，一般問題不大，平時(shí)注意要少吃鹽，多吃高蛋白和維生素B1含量高的食物。但如果浮腫延伸到膝蓋以上甚至全身，就要去檢查一下是否患有腎病、心臟病、營(yíng)養(yǎng)不良等疾病。

　　皮膚問題

　　皮膚變得干燥粗糙、失去彈性，出現(xiàn)皺紋，面部長(zhǎng)斑，腹部的妊娠紋也會(huì)越來越多，這些都是激素變化的緣故。要及時(shí)預(yù)防，就要經(jīng)常涂一些油性的、刺激性小的護(hù)膚品，經(jīng)常按摩皮膚，提前預(yù)防是關(guān)鍵。

　　靜脈曲張

　　從外表可見皮膚的靜脈呈青色鼓出來，就是我們說的靜脈曲張，多在妊娠晚期出現(xiàn)，常會(huì)出現(xiàn)在腳背、大腿、外陰部、乳房及肚子上，這是由于血液靜脈回流不良或受阻造成的，一般在產(chǎn)后自然消失。平時(shí)應(yīng)注意不要長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，內(nèi)衣不要太緊，睡覺時(shí)墊高腳部。此外，靜脈曲張的部位容易破裂出血，一定要避免碰撞。

　　惡心嘔吐

　　孕早期的惡心嘔吐是由于體內(nèi)激素的變化造成的，一般在懷孕8～11周達(dá)到頂峰，12周以后回落。而孕晚期的胃部不適、燒心、食欲不振、惡心多是由于子宮壓迫胃部引起的，多在孕28周以后產(chǎn)生。妊娠也會(huì)使胃的蠕動(dòng)減弱，消化能力降低。此時(shí)應(yīng)放松心情，注意休息，少食多餐，吃容易消化的食物，避免過甜及高脂肪的食物，并及時(shí)補(bǔ)水。

　　便秘痔瘡

　　由于變大的子宮壓迫腸胃，以及激素的變化使腸胃蠕動(dòng)變?nèi)?，再加上孕期吃得太多或太少，運(yùn)動(dòng)不足，都會(huì)引起便秘的發(fā)生。平時(shí)要注意多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，并保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，千萬不可亂用瀉藥，以免引起流產(chǎn)和早產(chǎn)。

　　尿頻

　　總想小便，而每次又感覺尿不盡，這種現(xiàn)象常在懷孕早期和晚期出現(xiàn)。這是由于長(zhǎng)大的子宮壓迫膀胱造成的。孕中期時(shí)子宮上升，尿頻現(xiàn)象會(huì)有所減輕，孕晚期，子宮下降，就會(huì)再次出現(xiàn)尿頻。如果出現(xiàn)此問題，不要憋尿，立即上廁所，并注意尿道口的清潔，避免感染，平時(shí)可以稍微控制一下水分和鹽分的攝入。

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